Video: Cách Chọn Phô Mai Tươi Ngon Và Tốt Cho Sức Khỏe
Video: Mẹo hay chọn, sử dụng và bảo quản phô mai đúng cách - Vui Sống Mỗi Ngày [VTV3 – 24.10.2014] 2024, Tháng mười một
2024 Tác giả: Brandon Turner | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 02:02
Phô mai Cottage được làm hoàn toàn từ sữa. Không có thuốc nhuộm, phụ gia nhân tạo hoặc chất bảo quản trong đó. Nhưng đừng vội lấy gói hàng đầu tiên bạn nhìn thấy từ kệ trong siêu thị. Chỉ một sản phẩm chất lượng cao mới mang lại lợi ích và niềm vui.
Cách chọn phô mai tươi ngon và tốt cho sức khỏe
Những núi phô mai tươi ngon, lỏng lẻo trên thị trường hoặc được đóng gói gọn gàng trong cửa hàng - dù bạn định mua ở đâu, hãy luôn chú ý những điều sau:
Tên. Dòng chữ "sản phẩm sữa đông" có nghĩa là protein sữa đã được thay thế một phần bằng thực vật.
Màu sắc. Nó phải có màu trắng hoặc hơi kem. Nếu nó có màu hơi vàng hoặc hơi nâu, bạn có một sản phẩm cũ ở phía trước và nếu nó có màu hơi hồng, điều đó có nghĩa là phô mai đã bị hư hỏng từ lâu.
Nếm thử. Bạn sẽ không thể thử sản phẩm trước khi mua trong cửa hàng, nhưng có một cơ hội như vậy trên thị trường, và nó chắc chắn rất đáng để sử dụng. Vị của phô mai tươi phải gần như trung tính, có vị chua nhẹ. Nếu nó ngọt, nghĩa là đường đã được thêm vào sản phẩm, có thể để che đi mùi vị khó chịu. Sữa đông chua chứng tỏ rằng nó được chế biến từ sữa đông có vị chua mạnh.
Tính nhất quán. Có thể đánh giá bằng mắt thường: sản phẩm phải đặc và mềm.
Hàm lượng đạm. Hãy dành thời gian và xem 100 g sản phẩm chứa bao nhiêu protein. Phô mai Cottage, chứa 20% protein, tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với loại có chứa 10% protein.
Thời hạn sử dụng. Cố gắng chỉ mua sản phẩm có ngày hôm nay và nhớ rằng phô mai tươi có thể bảo quản không quá 2-3 ngày.
Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Và nếu đồng thời chúng ta cũng muốn giảm cân, thì chúng ta cần theo dõi chế độ ăn uống của mình cẩn thận hơn nhiều. Dưới đây là danh sách những thực phẩm hoàn toàn không có lợi cho cơ thể, thậm chí đôi khi còn gây hại
Phô mai que nên có mặt trong khẩu phần ăn của mỗi người, vì nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Protein có trong sản phẩm này rất dễ tiêu hóa và cực kỳ có lợi cho bệnh nhân suy nhược và trẻ em. Hướng dẫn Bước 1 Phô mai Cottage là một sản phẩm sữa lên men, có chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu, vitamin, canxi, lactose, chất béo ở dạng dễ hấp thụ để đồng hóa
Phô mai nào cũng là chất có hàm lượng protein cao, vì vậy nên ăn vừa phải. Tuy nhiên, vẫn hữu ích nếu thường xuyên sử dụng nó để cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết, chẳng hạn như canxi. Phô mai trong chế độ ăn kiêng Phô mai có chứa đường sữa, một lượng chất béo nhất định, các chất đạm và một lượng canxi rất lớn
Phô mai Cottage là một trong những sản phẩm sữa phổ biến nhất, chứa nhiều protein và các khoáng chất có lợi. Việc bao gồm các món ăn từ phô mai tươi trong chế độ ăn uống giúp tăng cường mô xương, cơ tim và hệ thần kinh, bình thường hóa chức năng mật và bảo vệ gan khỏi béo phì
Sữa đông tinh tế là một thành phần linh hoạt cho bữa sáng lành mạnh. Nó chứa protein - nguồn năng lượng và là “vật liệu xây dựng” cho các tế bào cơ thể. Canxi chứa trong sữa đông sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe, và vitamin A sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất thích hợp và hỗ trợ khả năng miễn dịch
