Nhiều người sử dụng lò vi sóng để hâm nóng thức ăn. Và một số cũng được sử dụng để nấu ăn. Nhưng có ý kiến cho rằng thức ăn nấu bằng lò vi sóng không tốt cho sức khỏe. Có thật không. Nấu thức ăn bằng lò vi sóng có hại không?
Trong lò vi sóng, bạn có thể nấu năm món ăn khác nhau mà hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe.
1. Rau. Khi nấu trong lò vi sóng, rau củ bị mất chất dinh dưỡng ít hơn nhiều so với khi nấu hoặc các phương pháp nấu ăn khác. Ngoài ra, nấu rau bằng lò vi sóng nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều, đối với cách này bạn chỉ cần cho một thìa nước vào hộp và đậy kín nắp.
2. Cá. Cá là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất, lò vi sóng vẫn giữ được tất cả các đặc tính hữu ích của nó, vì nó chế biến món ăn một cách nhanh chóng. Bạn cần ướp cá với gia vị, cho vào túi nướng chuyên dụng và nướng trong vài phút.
3. Món trứng tráng là một bữa sáng nhẹ nhàng và lành mạnh giúp bổ sung protein dồi dào cho cơ thể. Đổ dầu thực vật vào bát, sau đó cho trứng vào trộn đều. Món này sẽ nấu trong lò vi sóng khoảng một phút, nhớ khuấy đều. Bạn có thể thêm pho mát, rau hoặc các chất phụ gia khác vào trứng tráng.
4. Khoai tây nhanh. Cắt khoai tây đã gọt vỏ thành từng lát, dùng nĩa cắt nhiều lần và cho vào lò vi sóng quay trong 8 phút. Đây là một cách nấu khoai tây rất nhanh.
5. Bạn cũng có thể làm đồ ăn nhẹ lành mạnh. Ví dụ, bạn có thể nhanh chóng chiên các loại hạt và hạt trong lò vi sóng. Phương pháp này dễ hơn nhiều so với chiên trong chảo hoặc lò nướng.
