Ăn hoài không béo là ước mơ ấp ủ của rất nhiều phụ nữ ở mọi lứa tuổi, quốc tịch. Đồng thời, tôi muốn thưởng thức các món tráng miệng ngon. Chuẩn bị món ăn này ở nhà.
Nó là cần thiết
- - sữa - 250 ml;
- - kem chua - 50 g;
- - pho mát mềm - 30 g;
- - cam - 1 cái;
- - trứng - 1 cái.;
- - cám - 2 muỗng canh
Hướng dẫn
Bước 1
Đun sôi sữa trong một nồi nhỏ. Nhẹ nhàng thêm cám, muesli hoặc bột yến mạch vào thức uống sôi. Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi cháo đặc lại.
Bước 2
Gọt vỏ cam bằng cách loại bỏ vỏ cam bằng máy xay mịn có gắn đinh hương.
Bước 3
Dùng máy trộn, đánh trứng cho đến khi nổi bọt, thêm kem chua và vỏ cam vào, trộn đều tất cả các nguyên liệu. Bào pho mát trên một chiếc máy nghiền mịn và đổ vào bát cùng với trứng và kem chua. Đánh thức ăn thêm 2-3 phút.
Bước 4
Trộn sữa cám đã nguội với hỗn hợp đã đánh bông. Chia kem ra các khay hoặc ly nhỏ rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh. Sau 4-5 giờ, món ăn lành mạnh sẽ sẵn sàng. Điều quan trọng là thỉnh thoảng khuấy bằng thìa cho đến khi món tráng miệng đông hoàn toàn.
Bước 5
Trang trí món ăn đã hoàn thành với trái cây, các loại hạt, siro caramel hoặc lá bạc hà và dọn ra đĩa.
