Phô mai Cottage thường được ăn vào bữa tối vì nó rất giàu protein và chất dinh dưỡng. Protein được hấp thụ tốt vào buổi tối, đó là lý do tại sao chúng rất tốt cho bữa tối. Bạn có thể ăn pho mát là một lý do, nhưng hãy tạo ra một món ăn rất ngon và lành mạnh từ nó.
Nó là cần thiết
- - 200 g phô mai tươi ít béo
- - 2 quả dưa chuột
- - 100 g ức gà
- - 50 g kefir
- - 1 bó rau xanh
- - 1 muỗng canh. l. nước chanh
- - muối và gia vị vừa ăn
Hướng dẫn
Bước 1
Để chuẩn bị một bữa tối lành mạnh, chúng ta cần ức gà luộc, nên chúng ta lấy thịt, rửa thật sạch và cho vào nồi. Đổ nước vào chảo sao cho ngập mặt thịt, để lửa lớn. Ướp muối vào nước, thêm chút gia vị. Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và nấu vú cho đến khi mềm.
Bước 2
Chúng tôi lấy thịt luộc ra khỏi nước dùng và cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 3
Để phô mai không bị khô, hãy đổ đầy kefir, muối và thêm gia vị vào.
Bước 4
Vì nó rất hữu ích để ăn chất xơ vào bữa tối, chúng tôi thêm dưa chuột vào món ăn khác thường của chúng tôi. Các loại rau này chúng ta rửa thật sạch, bỏ vỏ và thái thành khối vuông.
Bước 5
Chúng tôi kết hợp phô mai, dưa chuột, ức gà, trộn tất cả mọi thứ.
Bước 6
Rau ngót, rửa sạch thái nhỏ. Chúng tôi đổ đầy sữa đông với nước chanh, rắc rau thơm và phục vụ. Một bữa tối lành mạnh và ngon miệng đã sẵn sàng.
