Bạn muốn thử một ly sinh tố rau bina thật nhẹ? Hay chỉ thử nghiệm làm món ăn yêu thích của bạn? Hãy thử một ly sinh tố kiểu Anh thực sự được làm chỉ trong năm phút.
Nó là cần thiết
- Đối với 1 ly:
- -1 chén lá rau bina (có thể thay thế cho mùi tây)
- -1 quả chuối
- -1/2 quả cam (đã gọt vỏ)
- -1/4 cốc sữa chua ít béo
- -1/4 cốc nước hoặc sữa
- -1 đến 2 thìa cà phê mật ong
Hướng dẫn
Bước 1
Cắt rau bina, chuối và cam thành những lát vừa. Trộn chúng trong một máy xay sinh tố.
Bước 2
Thêm sữa chua, sữa và một thìa cà phê mật ong. Khuấy cho đến khi hỗn hợp mịn. Thêm một vài thìa mật ong nếu cần thiết.
Bước 3
Bạn có thể uống sinh tố ngay lập tức hoặc để đông lạnh trong ngăn đá. Đừng lo lắng, nó sẽ giữ lại tất cả các đặc tính có lợi của nó. Chúc ngon miệng!
