Một bữa sáng ngon và lành mạnh là một khởi đầu tốt cho một ngày bận rộn. Món trứng tráng với rau bina được nấu trong nồi nấu chậm sẽ giúp gia chủ tiết kiệm thời gian buổi sáng và cho cả nhà ăn một cách nhanh chóng và ngon miệng. Một chút khéo léo - và món ăn của bạn sẽ trở nên lành mạnh nhất có thể. Mùa hè là cơ hội tuyệt vời để bổ sung các chất hữu ích cho cơ thể. Rau bina không phải là một loại cây rất phổ biến ở vùng chúng ta. Và điều này là vô ích. Các đặc tính có lợi của rau bina có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể chúng ta. Đặc biệt, rau chân vịt rất hữu ích để duy trì sức mạnh nam giới. Đây là một trong những thực phẩm quan trọng được khuyến khích cho nam giới.
Nó là cần thiết
- - ba quả trứng
- - 100 gram sữa
- - một thìa bột yến mạch
- - muối vừa ăn
- - một bó rau bina nhỏ
- - dầu ô liu tinh luyện để chiên
Hướng dẫn
Bước 1
Để nấu món trứng tráng với rau bina trong nồi nấu chậm, bạn hãy rửa sạch và phơi khô một bó nhỏ của rau xanh. Cắt rau bina thành từng miếng nhỏ. Đổ một muỗng canh dầu ô liu vào bát đa, đổ rau bina vào và bật chế độ "chiên". Đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Bước 2
Để làm cho món trứng bác cải bó xôi tốt nhất có thể, hãy lấy 100 gam sữa, thêm một thìa bột yến mạch và để yên trong năm phút. Đập ba quả trứng, cho vào bát sâu lòng, thêm muối vừa ăn, đánh đều.
Bước 3
Cho trứng đã đánh tan vào hỗn hợp yến mạch và sữa rồi trộn đều. Cho hỗn hợp vào bát rau bina và nấu thêm 10 phút. Nếu bạn thích món trứng tráng xúc xích, hãy thêm vài lát xúc xích hoặc giăm bông. Trang trí với các loại thảo mộc và phục vụ.
