Tình trạng của cơ thể chúng ta gần như phụ thuộc 100% vào những gì chúng ta sử dụng làm thức ăn. Điều này cũng áp dụng cho da. Có những sản phẩm làm chậm lão hóa, cung cấp các chất có lợi cho da, nuôi dưỡng da từ bên trong.
Hướng dẫn
Bước 1
Bí đỏ và cà rốt. Những loại rau này chứa nhiều protein và beta-carotene. Chúng bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ tia cực tím, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn.
Bước 2
Tất cả các loại bắp cải, củ cải, củ cải. Tất cả những sản phẩm này đều có những đặc tính có lợi, chúng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể chúng ta góp phần vào sự lão hóa của các tế bào da.
Bước 3
Kiwi, một số loại trái cây họ cam quýt, nho đen. Chúng có một hàm lượng rất lớn vitamin C. Loại vitamin này giúp tăng cường các mạch máu và cũng giúp hình thành collagen. Chất này mang lại cho làn da của chúng ta độ đàn hồi và chống lại sự lão hóa.
Bước 4
Các loại hạt, hạt bí ngô, dầu thực vật. Chúng chứa nhiều axit không bão hòa đa, giúp da luôn săn chắc.
Bước 5
Thịt nạc, thịt gà và cá tươi có nhiều chất đạm. Do sự thiếu hụt của nó, da của chúng ta trở nên khô, nhạy cảm và dễ bị thương.
Bước 6
Trứng, sữa. Chứa vitamin H. Nó ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, phục hồi vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh cho làn da.
Bước 7
Rượu vang, nhưng chỉ có màu đỏ. Nó chứa resveratrol. Một chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa.
Bước 8
Nước. Nó cần được uống từ 1, 5 - 2 lít. Vào một ngày. Nó loại bỏ mọi thứ tiêu cực trong cơ thể chúng ta. Điều này được phản ánh trong tình trạng của da.
