Trái cây và rau quả là cơ sở cho một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Chúng giúp cơ thể tự làm sạch độc tố, bình thường hóa tiêu hóa và cung cấp các khoáng chất và vitamin cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh và trông xấu đi, đã đến lúc bạn nên thu xếp để bổ sung vitamin và giải độc cơ thể khỏi các chất độc hại. Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của một ly cocktail hoặc sinh tố trái cây và rau, phải được uống trong 10 ngày.
Vì vậy, bạn cần những gì để tạo ra một ly cocktail thần kỳ và quan trọng nhất là tại sao những sản phẩm này lại tốt đến vậy? Bạn sẽ cần:
- Một quả táo gọt vỏ bỏ lõi (táo giúp cơ thể tự thải độc)
- Nước chanh hoặc bưởi (trái cây họ cam quýt kích thích tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột)
- 1 chén cải xoăn (chất diệp lục có trong cải xoăn giúp loại bỏ độc tố và thuốc trừ sâu khỏi cơ thể)
- 1/3 bột yến mạch hoặc ngũ cốc (chúng giúp làm sạch máu và giàu vitamin B)
1/3 cốc mùi tây (mùi tây giúp cơ thể loại bỏ các yếu tố độc hại như thủy ngân)
- 1/4 thìa quế xay (quế kích thích hoàn hảo sự trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy chất béo)
- 1/4 cốc nước mát
Nếu bạn có một máy ép trái cây, chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào và thưởng thức! Bạn cũng có thể pha loại cocktail này bằng máy xay sinh tố: trộn tất cả các thành phần cho đến khi mịn và cho đồ uống với đá, một nhánh bạc hà hoặc một lát chanh.
