Ngay cả những phụ nữ khá mảnh mai cũng phải đối mặt với vấn đề về sự xuất hiện của cellulite. Để loại bỏ vỏ cam cần tập thể dục thường xuyên, quấn cơ thể và massage. Nhưng điều quan trọng nhất sẽ giúp loại bỏ cellulite là dinh dưỡng hợp lý.
Để làn da trở nên mịn màng, săn chắc thì việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể là rất quan trọng. Nhưng điều quan trọng không kém là đảm bảo rằng các chất độc hại không tích tụ lại trong cơ thể.
Có một số nguyên tắc dinh dưỡng mà bạn nên tuân thủ trong suốt cuộc đời. Sau đó, bạn sẽ không gặp vấn đề với cellulite.
Các nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng chống cellulite
- Đảm bảo uống nhiều nước. Nước phải sạch và không có ga.
- Điều quan trọng là ăn các loại thực phẩm giúp làm sạch ruột hơn là làm tắc nghẽn chúng.
- Đối với các sản phẩm sữa, chúng tôi chú ý đến hàm lượng chất béo của chúng. Nếu bạn cần một sản phẩm từ sữa, thì chúng tôi chọn các lựa chọn ít chất béo.
- Tương tự như vậy với các món thịt. Không phải ai cũng sử dụng thịt, nhưng nếu thịt có trong chế độ ăn uống của bạn, thì hãy sử dụng các loại ít chất béo. Thịt cừu và thịt lợn không phù hợp với chế độ ăn kiêng chống cellulite. Thịt bò nạc, gà và thỏ được ưu tiên. Cách nấu cũng rất quan trọng! Cách phù hợp nhất là nấu bằng hơi nước.
- Loại bỏ hoặc giảm thiểu lượng muối ăn vào.
- Uống trà và cà phê càng ít càng tốt. Những thức uống này góp phần vào sự xuất hiện của cellulite.
- Chế độ ăn kiêng liên quan đến việc sử dụng một số lượng lớn các loại salad rau. Bạn cần đổ đầy dầu thực vật và gia vị vào chúng.
