Khả năng chọn lọc thức ăn của trẻ quen thuộc với nhiều bậc cha mẹ và có những đặc điểm tương tự. Đứa trẻ không ăn thức ăn lành mạnh, nhưng nó không bao giờ từ chối đồ ngọt, khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn. Thuyết phục bé ăn ngon là điều khó, nhưng hoàn toàn có thể.
Ban đầu, cha mẹ cần kiên nhẫn. Liên quan đến thực phẩm, trẻ em thường bảo thủ và không phải lúc nào cũng vui vẻ đáp lại những đổi mới. Hơn nữa, nhiều người thấy thức ăn lành mạnh không ngon cho lắm. Vì vậy, việc một đứa trẻ không ăn rau tốt cho sức khỏe không có gì đáng ngạc nhiên.
Cả gia đình sẽ phải ăn thực phẩm lành mạnh, bởi vì nếu một số thành viên của họ có khoai tây chiên trên đĩa của họ, và những người khác có đậu Hà Lan luộc, thì ý tưởng chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ thất bại. Cách tốt nhất để dạy một đứa trẻ ăn uống lành mạnh là một ví dụ điển hình.
Trong trường hợp này, nó là giá trị xem xét lại chế độ ăn uống. Để trẻ có thời gian thực sự đói, không nên ăn vặt giữa các bữa chính. Khoảng cách tối ưu giữa các bữa ăn là ít nhất ba giờ. Trẻ càng có nhiều hoạt động thể chất, trẻ càng ăn ngon miệng. Điều quan trọng là cha mẹ phải có đủ ý chí để không làm theo sự hướng dẫn của trẻ và không cho trẻ ăn bất cứ thứ gì nếu trẻ từ chối thức ăn lành mạnh.
Học thức ăn mới phải trông tự nhiên, không phân chia thức ăn ngon và dở. Nếu không, có một nguy cơ lớn là thay vì một thói quen, trẻ sẽ hình thành thói quen không thích ăn dai dẳng. Bạn cũng cần tính đến sở thích khẩu vị của trẻ, vì bản thân người lớn không phải lúc nào cũng ăn đúng.
Tuổi của trẻ càng nhỏ, trẻ càng dễ làm quen với các sản phẩm mới. Vì vậy, cần hình thành thực đơn lành mạnh ngay sau khi cho trẻ ăn bổ sung, không cần đợi đến tuổi trưởng thành.
Thức ăn lành mạnh cho trẻ em, được bày biện và bày biện đẹp mắt sẽ thành công hơn thức ăn trên đĩa. Điều này có thể giúp phát triển sự quan tâm đến thức ăn mới. Ngoài ra, ngay cả đối với những sản phẩm mà đứa trẻ ghét nhất, nó sẽ có thể chọn phương pháp nấu ăn như vậy mà trẻ không thể từ chối.
