Dầu ô liu được làm từ quả ô liu. Do các đặc tính có lợi của nó, nó được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, sản phẩm mỹ phẩm và chế độ ăn kiêng.
Hướng dẫn
Bước 1
Nấu nướng
Dầu ô liu có mùi vị và mùi thơm dễ chịu. Nó được cơ thể hấp thụ dễ dàng, giảm mức cholesterol, cải thiện sự trao đổi chất, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và hệ bài tiết của con người. Sử dụng dầu ô liu cho thực phẩm chiên và rán ngập dầu, vì nó không tạo thành chất gây ung thư có hại cho sức khỏe khi đun quá nhiều. Dầu ô liu thích hợp để chế biến nước sốt trộn salad, để hầm và quay các món ăn từ thịt, cá và rau.
Bước 2
Ăn kiêng
Nếu bạn theo dõi hình thể và kiểm soát cân nặng, thì các axit béo có trong dầu ô liu sẽ giúp bạn điều này. Chúng giúp làm dịu cơn đói và kiểm soát lượng thức ăn. Uống một thìa dầu ô liu khi bụng đói vào mỗi buổi sáng. Đây sẽ là cách phòng chống tuyệt vời các bệnh về đường tiêu hóa, bệnh trĩ, táo bón, các bệnh về gan, đồng thời giúp thải độc ra khỏi cơ thể.
Bước 3
Thẩm mỹ
Dầu ô liu được sử dụng trong sản xuất các sản phẩm mỹ phẩm, nó là một phần của các sản phẩm chăm sóc da và tóc, do hàm lượng vitamin E và A, chịu trách nhiệm cho sự trẻ trung của làn da, độ ẩm và độ đàn hồi của da. Ngoài ra, dầu ô liu chứa các vitamin có lợi khác và chất béo không bão hòa đơn ảnh hưởng đến tình trạng của da. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu trong mỹ phẩm tự chế, như một chất tẩy trang, thay cho son môi để chăm sóc môi. Dầu ô liu nuôi dưỡng, giữ ẩm và làm mềm da và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
