Lựu là một loại trái cây có vị chua ngọt, chứa nhiều nguyên tố có lợi có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Lựu có tác dụng bổ huyết, bão hòa huyết sắc tố, chống lại các bệnh về khớp, giảm chứng khó tiêu, biểu hiện bằng tiêu chảy. Nước ép quả mọng giải khát, làm dịu cơn khát, bão hòa với vitamin. Tuy nhiên, lạm dụng lựu có thể gây nguy hiểm, quả mọng có thể gây hại cho sức khỏe.
Những tác động tiêu cực đến sức khỏe của quả lựu
Thứ nhất, quả mọng này không gây dị ứng. Do đó, những người bị dị ứng và những người không dung nạp được quả lựu không nên đưa vào chế độ ăn kiêng loại quả mọng hoặc nước ép lựu này. Cũng không nên cho trẻ nhỏ ăn lựu. Bạn có thể bổ sung chế độ ăn của trẻ bằng lựu nguyên chất từ khoảng 5 tuổi, có thể thận trọng cho trẻ uống nước ép lựu sau một tuổi, nhưng phải pha loãng nhiều với nước uống. Phụ nữ mang thai nên thận trọng khi ăn lựu.
Thứ hai, lựu chứa nhiều tannin. Những chất này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và đồng hóa thức ăn, chúng làm chắc phân, giúp đối phó với bệnh tiêu chảy. Tuy nhiên, những người có cơ địa dễ bị táo bón không nên ăn lựu cũng như uống nước ép lựu tươi. Cấm đưa loại quả này vào chế độ ăn uống cho những người bị bệnh trĩ hoặc nứt hậu môn, loét niêm mạc ruột.
Thứ ba, lựu, có tác dụng tích cực đến thành phần máu, có thể làm tăng nhẹ huyết áp. Nếu một người có khuynh hướng tăng huyết áp, lựu và nước ép từ nó nên được tiêu thụ cẩn thận và với số lượng tối thiểu.
Thứ tư, quả mọng chứa nhiều axit. Vì lý do này, không nên uống khi đói và không nên uống với nước nóng. Lựu có thể gây ra đợt cấp của bệnh viêm dạ dày, làm tăng mạnh nồng độ axit trong dạ dày, gây đầy hơi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe trong trường hợp bị loét. Trong một số trường hợp, sau một bữa ăn nhẹ với lựu, có thể bị ợ chua nghiêm trọng. Với việc sử dụng nhiều và thường xuyên nước ép lựu hoặc trái cây tươi, bạn có thể cải thiện tình trạng đau đớn khó chịu của đường tiêu hóa.
Thứ năm, các chất tạo nên quả lựu có tác dụng phá hủy men răng. Những người có răng rất nhạy cảm hoặc mắc các bệnh về răng miệng có thể bị đau khi ăn loại quả mọng này. Các nha sĩ đặc biệt khuyến cáo không nên đánh răng sau khi ngậm hạt lựu, nhưng nhớ súc miệng bằng nước ở nhiệt độ phòng.
Thứ sáu, hạt lựu “làm tắc nghẽn” dạ dày và ruột, có thể gây đau bụng. Theo một số báo cáo, việc sử dụng chúng có thể gây ra các quá trình viêm trong đường tiêu hóa hoặc thậm chí gây ra một cuộc tấn công của viêm ruột thừa. Ngoài ra, xương dễ làm tổn thương nướu, niêm mạc miệng và thực quản. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực và suy giảm sức khỏe.
Ngoài ra, nên từ bỏ lựu, nước ép lựu cho những người bị các chứng đau sau:
- viêm tụy dưới mọi hình thức;
- bệnh thận;
- bệnh sỏi niệu.
