Vào những tháng mùa đông, lựu được bán hầu như ở khắp mọi nơi, và nhiều người không phủ nhận mình thích thú khi thưởng thức những hạt chua ngọt của loại quả này. Ngoài thực tế là lựu có hương vị và mùi thơm độc đáo, việc sử dụng loại quả này có tác dụng hữu ích đối với toàn bộ cơ thể.
Lựu chứa hầu hết các loại vitamin và nguyên tố vi lượng góp phần vào việc vận hành chính xác và trơn tru của toàn bộ cơ thể.
Thành phần của quả lựu có chứa 15 loại axit amin, trong đó có 6 loại axit amin chỉ có trong các sản phẩm từ thịt và cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Ngoài các axit amin, lựu còn chứa một lượng rất lớn vitamin C, là chất chống oxy hóa mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của khối u, làm chậm quá trình lão hóa. Các vitamin B có trong loại quả này cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, củng cố mạch máu và cải thiện thành phần máu. Trong số các nguyên tố vi lượng có trong bào thai, có thể kể đến sắt - chất giúp tăng huyết sắc tố. I-ốt góp phần vào hoạt động thích hợp của tuyến giáp và có tác dụng có lợi đối với hệ thống miễn dịch, canxi có tác động tích cực đến hệ xương. Quả lựu không thể thiếu cho những ai theo dõi cân nặng. Sở hữu hàm lượng calo thấp, khoảng 80 kilocalories / 100 g, lựu mang lại cảm giác no lâu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và bổ sung lượng vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Tiêu thụ hạt lựu cho phép bạn quên đi chứng tăng huyết áp, giảm lượng đường trong máu và cải thiện chức năng ruột. Nước sắc từ vỏ quả lựu cùng với một lượng nhỏ mật ong sẽ rất tốt cho bệnh tiêu chảy. Ít ai biết rằng nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn cả trà xanh.
Trong thời kỳ đau đớn, nên ăn hạt lựu cùng với hạt, điều này sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu. Các chất trong quả lựu đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư vú. Với số lượng hợp lý, lựu rất hữu ích cho phụ nữ mang thai, vì nó kích thích hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh truyền nhiễm và virus khác nhau. Thông thường, những bà mẹ tương lai mắc chứng hoạt hình, một quả lựu sẽ giúp đối phó với bất hạnh này. Do tác dụng lợi tiểu nhẹ, lựu giúp chữa sưng tấy. Vị chua có trong hạt của những quả lựu chín đều giúp chống lại sự tấn công của nhiễm độc.
Mặc dù có những lợi ích rõ ràng, nhưng có một số chống chỉ định đối với việc sử dụng lựu:
- bệnh dạ dày với nồng độ axit cao;
- thường xuyên bị táo bón hoặc bệnh trĩ;
- sự hiện diện của dị ứng không rõ nguyên nhân;
- Trong khi cho con bú, nên thận trọng khi ăn lựu.
