Tấm lúa mạch là một kho vitamin và khoáng chất độc đáo, chúng chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Cháo lúa mạch ngon nhất là sữa. Nếu đang ăn kiêng, bạn có thể đun sôi trong nước.
Nó là cần thiết
- - tấm lúa mạch 1 muỗng canh;
- - sữa 2 muỗng canh;
- - nước 2 muỗng canh;
- - đường vừa ăn (mình thêm 3 muỗng canh);
- - muối 1 muỗng cà phê
Hướng dẫn
Bước 1
Chúng tôi rửa lúa mạch cho đến khi trong suốt. Đổ đầy nước và để lửa nhỏ.
Bước 2
Khi nước gần sôi, cho sữa vào. Muối, thêm đường cho vừa ăn. Nấu trên lửa nhỏ.
Bước 3
Nên bắc cháo ra khỏi bếp khi sữa chưa sôi hết. Tức là sữa phải cao hơn cháo 1-2 cm. Chúng tôi để dưới một cái nắp đậy kín trong mười đến hai mươi phút.
Bước 4
Một lựa chọn khác để nấu cháo lúa mạch, đòi hỏi ít công sức và thời gian. Đa ma túy.
Nó rất thuận tiện để chuẩn bị bữa sáng trong một hộp nhiều bánh, ít nhất là đối với tôi. Chúng tôi rửa sạch tấm, cho vào một cái bát.
Đổ đầy nước và sữa. Muối, thêm đường nếu cần. Chúng tôi đặt chức năng nấu mong muốn (tôi có cháo sữa, bạn có thể ăn ngũ cốc hoặc chỉ cháo) và bắt đầu chậm.
Bắt đầu trễ là thời gian sau đó cháo sẽ bắt đầu nấu.
Vào buổi sáng, một món cháo lúa mạch thơm ngon sẽ sẵn sàng.
Bước 5
Bất kỳ trái cây và quả mọng có thể được thêm vào cháo đã hoàn thành. Phụ gia yêu thích của tôi: táo, chuối, dâu tây.
