Ăn cháo rất quan trọng cho cả cơ thể đang phát triển và trưởng thành. Có nhiều loại cháo khác nhau, nhưng phổ biến nhất có lẽ là cháo yến mạch. Nó chứa nhiều chất hữu ích có tác dụng tăng cường sức bền tinh thần và thể chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và cơ thể nói chung. Nhưng bột yến mạch thông thường có vị tươi, vì vậy bạn nên bổ sung thêm sữa “chuối” và quế thơm.
Nó là cần thiết
- Đối với hai phần ăn:
- - 1 ly bột yến mạch;
- - 2 bánh quy kiểu "Jubilee";
- - 1/4 lít sữa;
- - 2 quả chuối;
- - 2 thìa cà phê đường;
- - đường vani, muối, nho khô, quế, nhục đậu khấu.
Hướng dẫn
Bước 1
Đun sôi sữa.
Bước 2
Dùng nĩa chặt một quả chuối chín đã bóc vỏ và cho vào sữa sôi.
Bước 3
Thêm đường, một chút muối, nhục đậu khấu, quế cho vừa ăn. Thêm bột yến mạch.
Bước 4
Nấu cháo trong 5 phút trên lửa nhỏ, khuấy từ từ.
Bước 5
Rửa sạch nho khô và thêm chúng vào cháo một phút trước khi kết thúc nấu. Tắt bếp, đậy nắp chảo, đợi vài phút - để bột yến mạch nở.
Bước 6
Đặt các lát chuối đã cắt vào đáy đĩa sâu lòng và trộn với bánh quy đã cắt nhỏ. Đặt cháo đã nấu trong sữa "chuối" lên trên.
