Còn lại rất ít cho đến mùa hè. Những bãi biển, những bộ đồ bơi hở hang, những chiếc váy ngắn cũn cỡn … Phái đẹp đang khẩn trương trút bỏ đôi cân tích cóp qua mùa đông.
Ai đó không nên gặp nhiều khó khăn để kéo họ lại với nhau: không thèm để ý, từ chối một miếng bánh trong ngày sinh nhật của đồng nghiệp; đi ngang qua quầy bán đồ sinh thái ngon lành hoặc đặt những món đồ ngọt do chồng bạn tặng để lên kệ xa. Nhưng hầu hết mọi người không có loại ý chí kiên cường.
Điều khó nhất trong chế độ ăn kiêng để có một chiếc răng ngọt ngào. Hạn chế đường nghiêm trọng dẫn đến tâm trạng chán ghét, hôn mê liên tục, mệt mỏi mãn tính và cực kỳ cáu kỉnh.
Đã đến ngày thứ hai của chế độ ăn kiêng như vậy, bạn muốn từ bỏ việc mạo hiểm ngu ngốc này và ăn hết đồ ngọt yêu thích của mình. Các nhà dinh dưỡng học trên khắp thế giới công nhận rằng việc từ bỏ hoàn toàn đồ ngọt là có hại và thậm chí là nguy hiểm. “Hormone của niềm vui” serotonin không còn đi vào cơ thể nữa, con người trở nên u ám và u ám. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, chế độ ăn không đường có thể dẫn đến trầm cảm nặng.
Nhưng cái gì có thể làm được? Làm thế nào để giảm cân trong khi tiếp tục ăn đồ ngọt? Đồ ngọt hữu ích là một cách giải quyết trong tình huống này.
Mật ong
Một sản phẩm rất hữu ích và ngon, giàu vitamin và khoáng chất. Mật ong có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất, do đó góp phần giảm cân.
Do hàm lượng calo cao, lượng tiêu thụ để giảm cân được giới hạn ở 2 muỗng canh mỗi ngày.
Trái cây sấy
Một vị ngọt hữu ích khác là trái cây khô. Chúng chứa rất nhiều yếu tố hữu ích. Trái cây sấy khô được thêm vào cháo hoặc muesli, compotes được nấu từ chúng và ăn như vậy.
Rất hiệu quả đối với các vấn đề về phân như táo bón, thường thấy ở những người đang giảm cân.
Bạn nên giới hạn bản thân ở mức 30 gam mỗi ngày do hàm lượng calo cao như nhau.
Sô cô la đen
Sô cô la đen là một loại thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Một vài miếng ngọt ngào này ngay lập tức nâng cao tinh thần của bạn, mang lại cho bạn sự hoạt bát và chống lại sự mệt mỏi. Sô cô la có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh và tim mạch.
Định mức mỗi ngày - 30 g
Mứt cam
Điều này có nghĩa là mứt cam, có chứa pectin - một chất hữu ích được chiết xuất từ trái cây. Sự hiện diện của pectin trong chế phẩm nên được phản ánh trên bao bì, nếu không có chỉ dẫn như vậy thì mứt cam đó hoàn toàn không hữu ích.
Định mức mứt cam với pectin mỗi ngày - 20 gr
Kẹo dẻo
Vị ngọt ăn kiêng nhất trong tất cả các loại trên. Kẹo dẻo được làm từ táo, đường và lòng trắng trứng. Nó cũng chứa pectin giá trị cao, giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa.
Những người có một chiếc răng ngọt ngào không nhất thiết phải lựa chọn giữa một thân hình đẹp và một "cuộc sống ngọt ngào". Với sự giúp đỡ của đồ ngọt lành mạnh, bạn có thể mua được cả hai.
