Lê chín ngon thường mềm và có vị ngọt. Chúng chứa đủ lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, bao gồm: chất chống oxy hóa, flavonoid (màu thực vật tự nhiên), vitamin và khoáng chất. Những đặc tính có lợi của một quả lê là gì?
Khả năng miễn dịch
Lê rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có nghĩa là chúng rất có lợi cho hệ thống miễn dịch của chúng ta. Hàm lượng tự nhiên có lợi của chúng kích thích số lượng tế bào bạch cầu (bạch cầu) và hoạt động của chúng, do đó, loại bỏ các nguy cơ sức khỏe như hạ thân nhiệt, cảm cúm và các bệnh do vi rút khác.
Mức cholesterol
Những người có cholesterol cao hoặc huyết áp cao có thể thử thêm lê vào chế độ ăn uống của họ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng lớn chất xơ trong loại quả này có thể làm giảm mức cholesterol cũng như huyết áp.
Tải về trái tim
Lê là một nguồn giàu kali và là một chất giãn mạch nổi tiếng. Nó làm giảm huyết áp, giảm căng thẳng cho tim và hệ thống mạch máu của chúng ta, và ngăn ngừa cục máu đông.
Chức năng đường ruột
Nghiên cứu y học đã xác định như sau: sự hiện diện của một lượng lớn polysaccharide trong lê giúp đi tiêu đều đặn. Với sự giúp đỡ của loại trái cây vô cùng ngon ngọt này, cơ thể không chỉ loại bỏ thức ăn dư thừa mà còn cả các chất độc và cặn bẩn có hại.
Vòng tuần hoàn
Lê có thể trở thành một thần dược thực sự cho sức khỏe đối với những người bị thiếu máu, vì chúng rất giàu chất sắt, giúp tăng sản xuất các tế bào hồng cầu. Các giống hoang dã của loại trái cây độc đáo và ngon này sẽ đặc biệt hữu ích.
