Rau bina là một loại rau lá chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nó giúp ngăn ngừa loãng xương, bệnh tim, ung thư ruột kết và viêm khớp.
Hướng dẫn
Bước 1
Cải bó xôi chứa nhiều canxi giúp xương chắc khỏe.
Bước 2
Vitamin K rất tốt cho vi khuẩn đường ruột. Giúp bình thường hóa hệ vi sinh.
Bước 3
Vitamin C giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol. Cholesterol được oxy hóa không bám vào thành mạch máu, giúp ngăn ngừa đông máu.
Bước 4
Magiê giúp giảm huyết áp cao.
Bước 5
Rau bina giúp chống lại sự phát triển của thoái hóa võng mạc và đục thủy tinh thể.
Bước 6
Các vấn đề về trí nhớ sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại nếu thêm rau bina vào chế độ ăn uống.
Bước 7
Cải bó xôi giúp chữa chứng mất ngủ, thiếu máu, khối u, táo bón, khó tiêu, viêm dây thần kinh, viêm phế quản và các bệnh khác.
