Cách đây không lâu, chỉ một số ít biết về cám. Bây giờ tình hình đã thay đổi. Hầu như ai cũng biết về cám. Chúng có thể được nhìn thấy trên kệ của hầu hết các chuỗi cửa hàng tạp hóa. Nhưng giá trị của cám là gì?
Mọi người ăn các sản phẩm làm từ hạt ngũ cốc (bột, ngũ cốc, mảnh). Các sản phẩm này được làm từ ngũ cốc tinh chế và hầu như không chứa cám. Các trường hợp ngoại lệ là các sản phẩm có cám và các sản phẩm BIO được thêm vào đặc biệt, trong đó ngũ cốc không được tinh chế đặc biệt.
Cám là lớp vỏ bao bọc mầm và hạt ngũ cốc. Thông thường phần vỏ này được bỏ đi hoặc cho động vật làm thức ăn. Nhưng cám là một sản phẩm vô cùng quý giá đối với sức khỏe con người.
Các tính năng có lợi
1. Duy trì sự hoạt động ổn định của hệ thần kinh con người nhờ các vitamin nhóm B.
2. Bảo tồn sự trẻ trung của tế bào con người, nhờ vitamin A và E. Nhờ các vitamin giống nhau, thị lực được tăng cường.
3. Ngoài các khoáng chất khá phổ biến được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, cám có chứa selen. Nguyên tố này không thể thiếu đối với sức khỏe phụ nữ và hiếm khi được tìm thấy trong tự nhiên.
4. Duy trì mức cholesterol chính xác.
5. Điều hòa lượng glucose trong máu.
6. Đặc tính tẩy rửa. Chất xơ, chứa một lượng lớn trong cám, giúp làm sạch cơ thể khỏi các hợp chất và kim loại có hại.
7. Loại bỏ độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể.
8. Cải thiện chức năng ruột.
9. Tăng cường hệ thống miễn dịch, nhờ bình thường hóa hoạt động chính xác và không bị gián đoạn của tất cả các hệ thống và cơ quan của con người.
10. Tạo cảm giác no nhanh khi ăn. Tính chất này rất hữu ích cho những ai mong muốn giảm cân mà không có tác dụng phụ như tâm lý khó chịu và sức khỏe giảm sút.
Quy tắc cám:
- Định mức mỗi ngày không quá 30 gam.
- Tiêu thụ quá nhiều giá trị cám hàng ngày dẫn đến tác dụng ngược và thiếu hụt vitamin.
- Để tránh bị mất nước khi lấy cám làm mất độ ẩm, bạn cần uống nhiều nước.
- Tuân thủ các quy tắc chung và uống khoảng hai lít một ngày là đủ.
Cách sử dụng có thể khác nhau, tùy theo sở thích cá nhân. Nó là thuận tiện cho một người nào đó để nhanh chóng ăn số lượng cần thiết ở dạng khô, với một cái gì đó để uống. Một số người thích thêm một sản phẩm vào thực phẩm bằng cách đổ nước sôi lên trên.
Chống chỉ định
1. Các bệnh nghiêm trọng về đường tiêu hóa.
2. Sự không khoan dung của cá nhân.
