Da của con người không chỉ phản ứng với các tác động bên ngoài. Thông thường, mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu đen không phải là kết quả của việc chăm sóc da mặt và cơ thể không đúng cách mà là hậu quả của những loại thực phẩm mà một người đã quen ăn. Và có một số loại thực phẩm có thể giúp chống lại mụn trứng cá.
Dầu ô liu. Dầu ô liu chứa các axit béo mà một người cần để duy trì sức khỏe. Chúng cũng ảnh hưởng đến quá trình xuất hiện mụn trên da. Với việc tiêu thụ dầu ô liu thường xuyên, bạn có thể dần dần thoát khỏi vấn đề tế nhị này. Nó không được khuyến khích để chiên trong dầu như vậy, nhưng nó có thể và nên được sử dụng như một loại nước sốt salad.
Rau bina. Những loại rau xanh này rất giàu vitamin E, rất quan trọng để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Ngoài ra, rau chân vịt chứa nhiều protein và sắt. Nếu bạn ăn rau bina thường xuyên, bạn có thể dễ dàng duy trì lượng collagen ở mức thích hợp và do đó, không còn lo lắng về mụn và viêm nhiễm trên da mặt và cơ thể.
Quả hạch. Làm sao để hết mụn? Để bắt đầu, hãy bao gồm bất kỳ loại hạt nào trong chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này chứa nhiều selen. Thành phần này làm lành da, đổi mới tế bào, ngăn ngừa mụn, ngăn ngừa mụn xuất hiện. Các loại hạt cũng là nguồn cung cấp axit béo (Omega-3), rất quan trọng để duy trì sự trẻ trung và vẻ đẹp của khuôn mặt và cơ thể.
Dưa leo. Trong trường hợp này, chúng tôi đang nói riêng về rau sạch. Đồng thời, một lợi ích đặc biệt cho làn da nằm trực tiếp ở phần vỏ của dưa chuột, do đó, nếu có thể, bạn không nên cắt bỏ phần vỏ của dưa chuột. Dưa chuột giúp dưỡng ẩm da mặt, giảm sưng viêm và là sản phẩm nên có trong thực đơn của bạn để ngăn ngừa mụn. Cũng giống như rau bina, những loại rau này có tác dụng tăng cường lượng collagen, là chất tạo nên sức khỏe của làn da và ngăn ngừa mụn hình thành trên cơ thể hoặc mặt.
Củ cải đường. Loại rau ăn củ này có chứa vitamin E, có các nguyên tố quan trọng như kali, magiê, canxi. Củ dền giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo từ bên trong, loại bỏ độc tố, và trên thực tế, nguyên nhân gây ra mụn rất thường xuyên là do hệ tiêu hóa “ô nhiễm”. Ngoài ra, phát ban trên mặt và cơ thể thường xảy ra ở những người bị táo bón, và củ cải đường nhẹ nhàng nhưng hiệu quả làm giảm vấn đề này.
