Những bức ảnh chụp những người mẫu có làn da không tì vết tô điểm cho các trang bìa của các tạp chí bóng bẩy. Trang điểm chuyên nghiệp và các trình chỉnh sửa ảnh hiện đại có thể che đi bất kỳ khuyết điểm nào. Nhưng liệu nó có thể đạt được một làn da tuyệt vời như vậy tại nhà? Trong thực tế, không có gì là dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần đưa vào thực đơn hàng ngày những sản phẩm có tác dụng tốt cho da.
1. Hạt lanh
Hạt lanh rất giàu axit béo không bão hòa đa Omega 3, được coi là một phương pháp điều trị chống nếp nhăn hiệu quả và có thể làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bằng cách thường xuyên bổ sung các loại hạt nhỏ này vào ngũ cốc, bạn có thể thoát khỏi tình trạng mất nước của da và giảm tình trạng mẩn đỏ trên da mặt. Kết quả tương tự cũng thu được khi trộn salad với dầu hạt lanh thơm.
2. Khoai lang
Những người yêu thích món khoai tây chiên sẽ rất vui. Mặc dù khoai lang có hương vị hơi khác một chút nhưng lại mang đến những lợi ích sức khỏe to lớn. Khoai lang chứa vitamin A và C, rất quan trọng để duy trì tình trạng da tốt. Carotene làm tăng sản xuất collagen tự nhiên, và axit ascorbic là một chất chống oxy hóa mạnh.
3. Cá hồi
Cá diêu hồng không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa hàng tấn vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều axit béo quý giá. Vì vậy, cá đỏ nên xuất hiện trong chế độ ăn uống của những người đang cố gắng duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da.
4. Hạt hướng dương
Dầu hướng dương được sử dụng không phải là không có lý do như là thành phần chính trong sản xuất kem dưỡng. Các loại ngũ cốc cũng rất giàu vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm. Tốt hơn là ăn chúng mà không có muối. Nếu bạn thường xuyên sử dụng hạt hướng dương, nó sẽ có tác dụng hữu ích cho làn da.
5. Cà chua
Khi mùa hè bắt đầu, cà chua trở thành khách quen trên bàn của chúng tôi. Rau này có gì đặc biệt? Nó chứa một chất độc nhất - lycopene. Nó có những đặc tính đáng kinh ngạc: ngăn ngừa lão hóa sớm của da, chống lại sự cháy nắng và mang lại cho khuôn mặt một màu sắc tươi đẹp. Một điểm cộng tuyệt vời là lycopene được bảo quản ngay cả trong trái cây đóng hộp. Cà chua muối và cà chua ngâm, nước ép cà chua và nước sốt chất lượng cao - tất cả những sản phẩm này sẽ giúp ích trong cuộc đấu tranh khó khăn cho sự hoàn hảo trong mùa đông.
Việc chăm sóc da từ bên trong thường không chỉ hiệu quả hơn mà còn rẻ hơn rất nhiều. Nhưng để có được một kết quả đáng chú ý, các sản phẩm được liệt kê phải được ăn mỗi ngày.
