Trên thực tế, các sản phẩm có một chút danh tiếng không rõ ràng lại rất hữu ích, điều quan trọng chính là hãy nhớ quy tắc "vàng" rằng trong mọi thứ người ta phải tuân theo thước đo.
Bắp rang bơ
Chứa một lượng lớn chất xơ, bão hòa hoàn hảo, có thể dùng như một bữa ăn nhẹ tốt. Tuy nhiên, lưu ý rằng tất cả những điều này áp dụng cho bỏng ngô mà không cần thêm muối và đá.
Cô-ca Cô-la
Đúng, đây là thức uống ngọt có ga mà bạn không nên mang theo, nhưng 100 ml Coca-Cola chứa ít đường hơn nước cam, đào hoặc nho. Ngoài ra, tiêu thụ cola được chỉ định khi mức aceton tăng cao.
Trứng
Chúng được coi là một trong những nguồn chính của cholesterol. Tuy nhiên, chúng cũng chứa lecithin, một chất có tác dụng phân hủy cholesterol. Vì vậy, ăn hai hoặc ba quả trứng mỗi tuần sẽ không mang lại bất kỳ tác hại nào, ngược lại còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Cà phê
Một thức uống rất hữu ích giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm (Alzheimer, Parkinson, tiểu đường tuýp 2, bệnh sỏi mật,…). Điều chính là để quan sát điều độ khi sử dụng. Mức tiêu thụ hàng ngày là 4 cốc.
pizza
Nó có thể là một món ăn rất tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng bột ngũ cốc nguyên hạt để nhào bột và làm nhân với rau củ.
Sô cô la
Ba mươi gam sô cô la đen chất lượng chứa 10% giá trị sắt hàng ngày. Tiêu thụ 3-4 viên sô cô la mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tuần hoàn và tăng cường tim mạch.
Thịt ba rọi
Nó chứa ít chất béo bão hòa hơn thịt bò. Ăn thịt xông khói vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
