Xoài, nhờ chứa nhiều vitamin E, giúp giảm căng thẳng, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Và các vitamin nhóm B tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Vitamin và các khoáng chất
Màu vàng cam của xoài gợi ý rằng trong thành phần của nó có một lượng lớn caroten - provitamin A, gấp 5 lần so với những loại quýt có màu cam nhất. Carotene cùng với vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cũng là một chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏe mạnh của cơ thể khỏi quá trình oxy hóa. Lượng vitamin C có thể lên đến 175 mg trên 100 g trái cây, và điều này đáp ứng đầy đủ nhu cầu axit ascorbic hàng ngày của cơ thể.
Do thành phần xoài có nhiều khoáng chất, có chứa canxi, sắt, phốt pho nên được mệnh danh là quả táo chữa bệnh của người châu Á.
Xoài có lợi cho sức khỏe do chứa nhiều đường tự nhiên như glucose, fructose, sucrose, maltose, là những carbohydrate thuần và góp phần sản xuất năng lượng.
Các axit amin trong xoài giúp ngăn ngừa ung thư. Điều này chủ yếu áp dụng cho các lĩnh vực sinh dục và sinh sản.
Vỏ xoài có chứa chất tannin chữa bệnh, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đồng thời giúp chữa các bệnh viêm nhiễm và vi rút.
Trong y học dân gian
Loại quả này được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian. Xoài chín kết hợp với muối và mật ong giúp trị tiêu chảy, táo bón, trĩ và các bệnh khác về đường tiêu hóa. Và xoài, khi tiêu thụ với hạt tiêu và mật ong, ngăn ngừa sự ứ đọng của mật. Các thầy lang khuyên ăn xoài chín vàng, giàu vitamin A, chữa các bệnh về mắt và cải thiện thị lực.
Ở các nước châu Âu, để tăng cường sức mạnh cho cơ tim và cải thiện quá trình đông máu, các bác sĩ khuyên bạn nên nhai miếng xoài cả vỏ trong thời gian dài. Nước sắc từ lá xoài giúp thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch, xuất huyết trên da, và cũng cải thiện tình trạng của tuyến tụy.
Ở các nước châu Á, xoài được coi là một phương thuốc chữa bệnh dịch hạch và bệnh tả. Quả chín dùng làm thuốc lợi tiểu, nhuận tràng. Và nước ép của loại quả này rất hữu ích cho các bệnh ngoài da.
Xoài giảm béo
Một chế độ ăn kiêng cân bằng với xoài đang nhận được phản ứng ngày càng tăng ở những phụ nữ thừa cân. Xoài rất giàu đường tự nhiên và không chứa protein, do đó nó là một sản phẩm tuyệt vời để làm thực phẩm trong những ngày ăn chay. Khi kết hợp với sữa đậu nành, chứa một lượng lớn protein và không có đường, bạn sẽ có được một thực phẩm cộng sinh hoàn chỉnh về dinh dưỡng, giúp giảm trọng lượng dư thừa.
