Cà phê là thức uống không thể thiếu của hầu hết mọi người. Những người yêu thích cà phê uống nó suốt cả ngày để tiếp thêm sinh lực và nạp năng lượng. Nhưng nó xảy ra là thay vì vui vẻ sau khi uống một cốc, buồn ngủ xuất hiện …
Những người có được hiệu ứng như vậy sau khi uống cà phê tự hỏi tại sao họ lại muốn ngủ sau khi uống cà phê? Có một số lý do tuyệt đối an toàn (thiếu ngủ liên tục, dậy sớm bất thường, v.v.) và các lý do nghiêm trọng cho điều này. Hãy xem xét những cái phổ biến nhất:
- Uống một vài cốc sau một thời gian ngắn gây co thắt mạch máu não, cơ quan này ít được cung cấp oxy, xảy ra tình trạng thiếu oxy và hậu quả là ngáp, mất sức và muốn nằm xuống;
- nếu ngay cả một tách cà phê nhỏ thường xuyên gây buồn ngủ, điều này có thể cho thấy các vấn đề với tuyến thượng thận;
- buồn ngủ sau khi uống cà phê cũng có thể nói về các vấn đề với gan và tuyến tụy, caffeine được xử lý ngay cả bởi các cơ quan khỏe mạnh khá chậm, có nghĩa là hầu hết nó đi vào tế bào não, gây ra tác dụng không mong muốn;
- thực tế là caffeine ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của mọi người theo những cách khác nhau, kích thích một số và khiến những người khác trầm cảm, buồn ngủ sau khi uống cà phê cho thấy thần kinh kiệt sức, căng thẳng liên tục, hoạt động quá mức của hệ thần kinh.
Sau khi nhận thấy bản thân buồn ngủ có hệ thống sau khi uống cà phê, tốt hơn là bạn nên từ bỏ thức uống này một thời gian. Nếu điều này không thể được thực hiện, thì bạn nên giảm lượng cà phê uống hoặc uống với sữa.
Đối với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, không nên uống quá hai tách cà phê đậm đặc mỗi ngày. Lượng này vừa đủ để tinh thần phấn chấn và không gây hại cho sức khỏe.
