Chán ăn là một vấn đề nghiêm trọng có thể gây kiệt sức. Nếu cơ thể không nhận đủ lượng chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết, điều này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Bạn có thể lấy lại cảm giác thèm ăn với sự trợ giúp của một số loại dược liệu.
Hướng dẫn
Bước 1
Gừng. Nó giúp cơ thể bình thường hóa sự thèm ăn và quá trình tiêu hóa, kích thích lưu thông máu và tăng tiết nước bọt. Để chuẩn bị, bạn hãy gọt vỏ củ gừng, băm thật nhuyễn, thêm vài giọt nước cốt chanh và một vài lá bạc hà thái nhỏ. Khuấy và sử dụng hỗn hợp thu được hàng ngày, 1 thìa cà phê 3 lần một ngày trong 2 tuần.
Bước 2
Cây bạc hà. Loại thảo mộc này không chỉ có khả năng cải thiện sự thèm ăn mà còn rất tốt để giảm đau bụng, chuột rút, buồn nôn và ngăn ngừa kích ứng ruột kết. Để pha trà bạc hà, bạn hãy lấy một vài lá của cây này, đổ nước sôi lên trên và ủ trong vòng 5-10 phút. Uống đồ uống này hàng ngày cho đến khi hồi phục hoàn toàn.
Bước 3
Thì là. Hạt thì là đã được sử dụng như một chất tăng cảm giác thèm ăn trong một thời gian dài. Chúng có thể làm dịu bất kỳ loại kích ứng nào trong đường tiêu hóa, điều trị chướng bụng, đầy hơi, ngộ độc thực phẩm, say tàu xe và buồn nôn. Để chuẩn bị nước dùng, bạn lấy 1 thìa cà phê hạt, đổ 1 cốc nước sôi và để ủ trong khoảng 5 - 10 phút. Uống dịch truyền kết quả hàng ngày cho đến khi hồi phục hoàn toàn.
Bước 4
Bồ công anh. Rễ cây bồ công anh rất giàu vitamin A, B, C và D, sắt, kali và kẽm. Để tăng cảm giác ngon miệng với bồ công anh, bạn hãy lấy 2 thìa rễ thái nhỏ, đổ 0,5 lít nước, đun nhỏ lửa và đun sôi. Uống nước dùng kết quả trong ½ cốc 3 lần một ngày trong 2 tuần.
Bước 5
Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên là một phần thiết yếu để bình thường hóa sự thèm ăn của bạn. Hoạt động thể chất hiếu khí kết hợp với các phương pháp trên có thể dẫn đến kích thích trao đổi chất và giải quyết các vấn đề kém ăn.
