Một người bạn đã chia sẻ công thức này với tôi. Công thức dễ dàng và rẻ bất ngờ. Thành phần tối thiểu. Tất cả các thành phần đều lành mạnh: tốt cho một bữa ăn nhẹ. Thời gian nấu là 20 phút.
Nó là cần thiết
- Thành phần chính:
- - chuối;
- - Thêm yến mạch.
- Thành phần bổ sung (tùy chọn):
- - nho khô;
- - hạt giống;
- - kẹo trái cây;
- - quả hạch.
Hướng dẫn
Bước 1
Cắt chuối thành từng miếng, thêm bột yến mạch vào, trộn đều. Tỷ lệ chuối và ngũ cốc là 1: 1. Thêm các thành phần khác nếu muốn. Xay tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố.
Bước 2
Để yên trong 10 phút (trong thời gian này, chuối và bông lan tạo thành một khối dày), sau đó chúng tôi tạo thành bánh quy và đặt trên một tấm nướng.
Bước 3
Nấu trong lò 10-15 phút ở nhiệt độ 170 độ. Chúng tôi lấy ra khỏi lò, để nguội một chút. Bạn có thể phục vụ.
