Từ xa xưa, yến mạch đã được biết đến như một biểu tượng của sức khỏe, tuổi trẻ và sự giàu có. Hạt yến mạch cực kỳ giàu vitamin, khoáng chất, tryptophan, lysine và quan trọng nhất là chất xơ thực vật - beta-glucan. Chính beta-glucan có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, kích thích toàn bộ đường tiêu hóa. Nước sắc yến được khuyên dùng cho những người muốn giảm cân, người bị bệnh gan, đường tiêu hóa, người bị phù thũng, v.v.
Nó là cần thiết
-
- hạt yến mạch;
- Nước;
- mật ong.
Hướng dẫn
Bước 1
Đổ một ly hạt yến mạch với một lít nước sôi. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi còn lại khoảng một phần ba khối lượng ban đầu. Để nguội nước dùng. Lọc và thêm mật ong cho vừa ăn. Uống nửa ly 3-4 lần một ngày. Nước dùng này được sử dụng như một loại thuốc bổ nói chung giúp cải thiện sự thèm ăn, cũng như điều trị các bệnh đường tiêu hóa, đau khớp.
Bước 2
Chuẩn bị bột yến mạch theo một cách khác. Đổ 2 cốc đậu với một lít nước lạnh và để ủ trong 12 giờ. Bạn có thể để hỗn hợp qua đêm. Sau khi thời gian trôi qua, để hỗn hợp trên lửa nhỏ, đun sôi, sau đó đậy nắp nấu thêm 1-1,5 giờ. Định kỳ bổ sung một ít nước. Loại bỏ nước dùng khỏi nhiệt và để nó ủ. Sự căng thẳng, quá tải. Nghiền các hạt còn sót lại từ nước dùng bằng máy xay sinh tố, thêm vào nước dùng và đun sôi lại. Nước dùng sẽ giống như thạch. Uống ngày 3 lần.
Bước 3
Bạn có thể chuẩn bị một loại thuốc sắc từ các loại hạt nảy mầm. Để làm điều này, đặt các hạt trong gạc ẩm và để trong 2-3 ngày. Sau đó trộn yến mạch với nước theo tỷ lệ 1: 3 và nấu chín. Đun sôi và sau đó để nhỏ lửa trong 1,5-2 giờ. Để nguội nước dùng đã hoàn thành, lọc lấy nước. Nước dùng được khuyến khích cho những người muốn giảm cân. Bạn cần uống khi bụng đói hoặc trước bữa ăn 30 phút trong vòng 10 ngày.
Bước 4
Thuốc sắc để trẻ hóa. Đổ 3 lít nước ngập 3 cốc đậu. Đun sôi và để nhỏ lửa trong nửa giờ. Đổ hỗn hợp vào phích và để trong một ngày. Lọc lại, thêm mật ong và đun sôi trở lại. Nước dùng uống trước bữa ăn 30 phút, mỗi lần nửa ly. Có thể thêm nước chanh. Liệu trình trẻ hóa được khuyến khích vào mùa xuân, mùa hè và mùa thu.
