Chuối là loại trái cây phổ biến nhanh chóng chiếm được cảm tình của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chuối không những không có lợi cho con người mà còn có hại cho sức khỏe.
Lợi ích của chuối
Chuối chứa kali, rất có lợi cho não, tim và cơ bắp. Ăn hai quả chuối mỗi ngày, bạn có thể bù đắp cho cơ thể sự thiếu hụt nguyên tố vi lượng này.
Chuối chứa sắt, natri, magiê, phốt pho và canxi.
Chuối chứa nhiều vitamin C, được biết là có tác dụng bảo vệ cơ thể con người khỏi nhiễm trùng và cảm lạnh.
Do hàm lượng vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP trong chuối giúp tăng trí nhớ, sự chú ý, hiệu quả, v.v.
Vitamin E có tác động tích cực đến tình trạng của da, giúp da mịn màng, đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa.
Với việc sử dụng chuối thường xuyên, huyết áp được bình thường hóa và công việc của đường tiêu hóa trở lại bình thường.
Chuối là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng táo bón. Tuy nhiên, với vấn đề này, bạn không nên lạm dụng loại quả này.
Vỏ chuối cũng rất hữu ích - nó là một chất chống giun sán tuyệt vời.
Hại chuối
Không nên cho trẻ dưới 3 tuổi ăn chuối vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa sẵn sàng để hấp thụ thức ăn đó.
Các bà mẹ đang cho con bú cũng không nên ăn nhiều chuối trong thức ăn, vì khi ăn sữa mẹ, trẻ không chỉ nhận được các thành phần gây dị ứng mà còn có cả vitamin K, có thể dẫn đến vàng da.
Không nên dùng chuối cho những người bị tăng đông máu, tiểu đường, bệnh tim mạch vành. Những người có cân nặng không mong muốn nên loại bỏ chuối khỏi chế độ ăn uống của họ, vì chúng chứa nhiều calo.
Chuối kết hợp với sữa sẽ không tốt chút nào. Trong trường hợp này, rối loạn đường ruột được đảm bảo.
Chuối chưa chín có thể gây hại cho cả một người khỏe mạnh. Chuối chưa chín chứa một lượng lớn tinh bột không hòa tan, dạ dày và ruột khó tiêu hóa.
