Nhiều người trong chúng ta đã quen với việc sử dụng các loại thực phẩm nặng, béo, chứa nhiều calo và carbohydrate không lành mạnh như một món ăn phụ. Nhưng nếu bạn muốn duy trì một lối sống lành mạnh - đã đến lúc chuyển sang các món ăn phụ lành mạnh!
Hướng dẫn
Bước 1
Súp lơ nghiền nhuyễn là một sự thay thế tốt cho khoai tây truyền thống. Súp lơ có hàm lượng glucose thấp và nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe.
Bước 2
Gạo lứt là sản phẩm tự nhiên có giá trị nhất, chứa hầu hết các nguyên tố trong bảng tuần hoàn.
Bước 3
Rau. Bạn có thể dùng cả rau sống và luộc như một món ăn phụ tốt cho sức khỏe. Rau củ nướng hoặc hấp đặc biệt ngon miệng (và không kém phần tốt cho sức khỏe).
Bước 4
Salad xanh là một món ăn phụ vô cùng tươi ngon và lành mạnh giúp bình thường hóa quá trình tiêu hóa và cung cấp năng lượng.
Bước 5
Các loại đậu là thực phẩm hoàn hảo cho một món ăn phụ thịnh soạn và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tất cả các loại đậu đều giàu chất xơ và protein thực vật.
Bước 6
Hummus (đậu gà). Món ăn kèm của Thổ Nhĩ Kỳ này rất hợp với các món thịt.
Bước 7
Trái cây (cam, táo, đào, chanh, dứa, chuối, dưa). Chúng rất hợp với các món thịt (đặc biệt là giăm bông), giúp chúng tiêu hóa hoàn toàn.
