Nhiều quý cô đôi khi muốn nuông chiều bản thân bằng một món tráng miệng ngon lành nhưng đồng thời cũng không muốn tăng cân quá đà! Nhưng có một giải pháp cho vấn đề này: hãy làm một chiếc bánh ít calo mà vẫn ngon!
Nó là cần thiết
- - kem chua - 500 gram;
- - bánh quy - 300 gram;
- - đường - 1 ly;
- - gelatin - 3 muỗng canh;
- - kiwi, dâu tây.
Hướng dẫn
Bước 1
Đổ gelatin với nước lạnh (1/2 cốc), đợi nửa giờ. Đánh bông kem chua với đường cát.
Bước 2
Đặt gelatin lên bếp, đun cho đến khi tan hoàn toàn, không đun sôi nhé! Cho kem chua vào gelatin thành dòng mỏng, thỉnh thoảng khuấy đều.
Bước 3
Đậy nắp hộp sâu bằng màng bám, đặt dâu tây và kiwi đã cắt thành đôi ở dưới đáy, sau đó xếp một lớp bánh quy đã vỡ, sau đó lại là quả mọng và lại là bánh quy.
Bước 4
Đổ bánh với hỗn hợp kem chua và gelatin, để trong tủ lạnh trong hai giờ. Bánh có hàm lượng calo thấp, chỉ cần nhẹ nhàng lật nó lên một món ăn và bắt đầu ăn!
