Rong biển rất có lợi cho tuyến giáp. Nó rất dễ dàng để làm một món súp nhẹ và lành mạnh từ nó!
Nó là cần thiết
- - nước - 1,5 lít;
- - khoai tây - 3 miếng;
- - một củ cà rốt;
- - một củ hành tây;
- - bắp cải biển đóng hộp - 1 lon;
- - đậu xanh đóng hộp - 1 lon;
- - một quả trứng luộc;
- - dầu thực vật, rau thơm, muối, tiêu - vừa ăn.
Hướng dẫn
Bước 1
Cho khoai tây cắt hạt lựu vào nước sôi.
Bước 2
Rán riêng cà rốt băm nhỏ với hành tây trong dầu thực vật. Thêm vào khoai tây, nấu cho đến khi khoai tây chín một nửa.
Bước 3
Thêm rong biển vào súp (xả hết chất lỏng trong lọ trước!). Thêm đậu xanh (cũng không có chất lỏng) và một quả trứng luộc đã nghiền.
Bước 4
Nấu súp rong biển trong năm phút nữa. Nêm tiêu, muối cho vừa ăn, rắc rau thơm xắt nhỏ vào, dọn ra đĩa. Ăn ngon miệng nhé!
