Chất lỏng là nguồn gốc của sự sống. Một lần nữa, điều này đã được xác nhận bởi nghiên cứu của các nhà khoa học phát hiện ra rằng các chất lỏng khác nhau có tác động khác nhau đối với cơ thể con người. Nhưng năm loại đồ uống là cách bảo vệ tốt nhất chống lại bệnh tim.
Hướng dẫn
Bước 1
Nước. Khi thiếu nước, máu sẽ đặc lại và dẫn đến áp suất cao. Ngoài ra, máu không thể mang đầy đủ chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Nhiều chất béo tích tụ trên thành mạch máu và góp phần làm xuất hiện hàng loạt bệnh tật. Vì vậy, hãy uống nhiều nước hơn!
Bước 2
Trà xanh. Trà xanh không chỉ giúp giảm căng thẳng và làm dịu hệ thần kinh (và hiệu quả hơn nhiều so với trà đen). Nó rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể bạn, làm giảm nguy cơ ung thư. Ngoài ra, trà xanh còn ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.
Bước 3
Rượu vang đỏ. Tất nhiên, rượu vang, giống như bất kỳ đồ uống có cồn nào, phải được tiêu thụ một cách thận trọng, với số lượng nhỏ, giống như thuốc. Sau đó, nó sẽ hoạt động trên cơ thể không phải là phá hủy, nhưng mang tính xây dựng. Cả resveratrol và polyphenol, được tìm thấy trong rượu vang đỏ, đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol trong máu. Điều này có nghĩa là uống rượu vang thường xuyên với số lượng nhỏ có thể làm tăng đáng kể khả năng chống mài mòn của các mạch máu của bạn.
Bước 4
Nước ép quả lựu. Gần đây, sự phổ biến của nước ép lựu đang tăng lên. Đây không phải là ngẫu nhiên. Nước ép lựu làm dịu hệ thần kinh và bình thường hóa mức huyết áp. Ngoài ra, các chất có trong thành phần của nó góp phần tạo ra máu tốt hơn. Và tác dụng chống oxy hóa của nước ép lựu cao hơn gần 3 lần so với rượu vang đỏ.
Bước 5
Cà phê. Giống như rượu vang, cà phê có thể là một nguồn phá hủy hoặc tạo ra. Uống cà phê vừa phải giúp tăng cường sức mạnh cho tim của bạn, do đó nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ sẽ giảm 1,5 lần. Điều này chỉ áp dụng cho cà phê xay chất lượng chứ không áp dụng cho cà phê bột hoặc cà phê thay thế.
