Món sinh tố thơm ngon này là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quý giá. Nó có thể được phục vụ không chỉ như một thức uống giải khát, mà còn có thể thay thế cho bữa sáng hoặc thậm chí là bữa tối nhẹ.
Nó là cần thiết
- - Táo;
- - trái chuối;
- - 500 ml sữa chua vani;
- - 10 quả nho rỗ lớn;
- - nước cam để nếm;
- - rau diếp;
- - 10 lá cải bó xôi.
Hướng dẫn
Bước 1
Gọt vỏ táo và chuối, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Thêm nho đã rửa sạch, lá rau bina và rau diếp vào những thứ này.
Bước 2
Đổ nước cam và sữa chua vani vào máy xay sinh tố, có thể thay thế cho sữa vani thông thường. Đánh tốt mọi thứ ở tốc độ cao.
Bước 3
Thêm một ít đá vụn vào ly cao và đổ sinh tố đã hoàn thành vào chúng. Trang trí ly với bạc hà và chanh, và phục vụ.
