Vào trái vụ, cơ thể thiếu vitamin, nhưng nguồn cung cấp chúng có thể được bổ sung với sự hỗ trợ của táo và quả tầm xuân. Thức uống này sẽ chống lại cảm lạnh và thiếu hụt vitamin, vì nó rất giàu vitamin C, carotene, phốt pho, sắt và kali.
Nó là cần thiết
- - 1 nắm hoa hồng hông khô hoặc tươi;
- - 3 quả táo tươi vừa hoặc 2 nắm táo khô;
- - Đường;
- - 2 lít nước;
- - 2 muỗng cà phê nước chanh.
Hướng dẫn
Bước 1
Nước ép táo với hoa hồng hông không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, nó rất hữu ích cho các bệnh về thận, nó có thể giúp thải độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể. Thức uống được bao gồm trong thực đơn ăn kiêng, vì nó giúp giảm cân. Táo và hồng hông có ảnh hưởng tích cực đến khả năng trí tuệ và hệ thần kinh.
Bước 2
Quả và quả tươi hoặc khô được sử dụng để làm compote. Trong trường hợp thứ hai, tốt hơn là ngâm chúng qua đêm, và đun nước uống vào buổi sáng. Nước được đổ vào chảo và đặt trên lửa, và trong khi nó nóng lên, quả mọng và trái cây được chuẩn bị. Táo tươi cắt thành từng lát, bỏ cuống, hông hồng cho vào cối giã nát. Nếu sử dụng hoa quả khô, hãy rửa sạch bằng nước ấm.
Bước 3
Táo trước tiên được cho vào nước sôi đun sôi trong 5 phút, sau đó đổ nước hoa hồng và đường vào đun lửa nhỏ thêm 5 phút, sau đó cho nước cốt chanh vào và đậy nắp trong 1 giờ để thức uống được ngấm. Lọc nó trước khi sử dụng nó. Bạn có thể thêm mơ khô, mận khô, sloe (mận chín muộn), vỏ cam vào hỗn hợp táo và hồng hông. Điều này chắc chắn sẽ không làm hỏng hương vị của đồ uống.
