Smoothie là một thức uống đa năng, có thể trở thành bữa sáng hoàn chỉnh, giúp bạn thỏa mãn cơn đói giữa ngày hoặc giải khát trong thời tiết nóng bức của mùa hè. Berry Hercules Smoothie cũng có các đặc tính có lợi nhờ sử dụng các thành phần tự nhiên.
Nó là cần thiết
- - 100 g bột yến mạch
- - 250 ml sữa chua
- - 50 g nho đỏ
- - 50 g quả mâm xôi
- - 100 g dâu tây
- - 100 g đường đóng băng
- - đá (tùy chọn)
Hướng dẫn
Bước 1
Trong một hộp riêng, đánh sữa chua với đường bột bằng máy trộn. Sản phẩm có thể được sử dụng trong cả hai cách uống tự nhiên và thông thường.
Bước 2
Rửa kỹ quả dâu với nước và lau khô bằng khăn ăn hoặc khăn giấy. Nếu bạn đang sử dụng dâu tây lớn, bạn có thể cắt sẵn chúng làm đôi.
Bước 3
Cho bột yến mạch vào chảo khô và chiên trong vài phút trên lửa nhỏ. Khuấy liên tục miếng bánh, thêm các quả mọng đã nấu chín.
Bước 4
Chuyển hỗn hợp ngũ cốc và quả mọng vào máy xay sinh tố và băm nhuyễn mọi thứ. Dùng máy trộn để đánh tan các thành phần sữa chua. Khối lượng phải mịn và hơi thoáng.
Bước 5
Có thể thêm đá xay vào sinh tố như mong muốn trong quá trình nấu. Tốt hơn là phục vụ đồ uống trên bàn trong ly hoặc ly rộng. Bạn có thể trang trí món tráng miệng bằng những lát quả mọng tươi.
