Khi mùa xuân bắt đầu, nguy cơ bị cảm lạnh nghiêm trọng hoặc thậm chí là cúm sẽ tăng lên. Nếu bạn chưa sẵn sàng để nghỉ ốm hoặc một kỳ nghỉ không có kế hoạch vì bệnh tật, thì hãy cố gắng chuẩn bị cho mình những thức uống năng lượng đặc biệt từ các nguyên liệu tự nhiên.
Hướng dẫn
Bước 1
Kỹ sư điện "Trụ cứu hỏa".
Nguyên liệu: một ly nước + một lát chanh + một nhúm ớt cayenne
Liều khuyến cáo: không quá 4-5 ly một ngày.
Nước chanh duy trì độ pH chính xác trong cơ thể con người, và ớt cayenne có tác dụng có lợi cho hệ tim mạch.
Bước 2
Kỹ sư điện "Pháo binh hạng nặng".
Nguyên liệu: chuối + 2 thìa dầu hạnh nhân + một ly sữa + 1 thìa hạt lanh + nửa ly sữa chua ít béo + 2 lá bắp cải
Liều khuyến nghị: 1 ly vào buổi sáng.
Thức uống này có thể trở thành một bữa sáng đầy đủ, vì nó chứa protein và carbohydrate cần thiết cho cơ thể chúng ta.
Bước 3
"Energizer".
Nguyên liệu: một cốc nước đun sôi + 2 thìa cà phê mật ong + 3 cm củ gừng + một phần tư thìa nghệ + một phần tư thìa cà phê thảo quả.
Liều đề nghị: uống tùy từng lúc, khi có nhu cầu phấn chấn.
Thảo quả có thể đánh thức cơ thể cũng như cà phê, gừng và nghệ sẽ cải thiện sự trao đổi chất và có tác động tích cực đến đường tiêu hóa.
