Ai cũng khát nước, nhất là trong mùa nắng nóng. Và những đứa trẻ không chịu ngồi yên lại càng khát hơn. Tất nhiên, có rất nhiều lựa chọn đồ uống trong cửa hàng bây giờ, nhưng lợi ích sức khỏe của chúng, đặc biệt là đối với trẻ em, rất đáng nghi ngờ. Hãy thử tự làm đồ uống tự làm - chúng vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon hơn đồ uống mua sẵn.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhiều loại sữa chua uống khác nhau thường được quảng cáo trên TV. Chúng có thể được thực hiện dễ dàng tại nhà. Đối với điều này, bạn cần kefir và mứt. Món mứt yêu thích của bạn, một chút đường và một chút nước ấm được thêm vào kefir thông thường. Nếu bạn lọc sữa chua tạo thành và đổ vào chai, trẻ sẽ không phân biệt được sữa chua mua ở cửa hàng.
Bước 2
Thường thì trẻ không thích sữa lắm. Nhưng nó rất hữu ích cho cơ thể của trẻ. Bạn có thể tự tay pha chế một ly cocktail chắc chắn sẽ rất hợp khẩu vị của bé. Nghiền một quả chuối đã cắt nhỏ trong máy xay sinh tố. Đổ nửa lít sữa ấm vào, có thể thêm một thìa mật ong hoặc siro cho vừa miệng. Đánh bông trong một phút, sau đó đổ vào ly.
Bước 3
Vào mùa lạnh, thức uống không chỉ làm dịu cơn khát của bạn mà còn làm bạn ấm hơn. Điều này được thực hiện tốt nhất với ca cao truyền thống được ủ theo công thức truyền thống. Để làm được điều này, bột cacao được xay với một lượng nhỏ sữa và đường, sau đó đổ lượng sữa nóng cần thiết và đun trên bếp với lửa nhỏ cho đến khi sôi. Ca cao như vậy có thể được uống vào mùa đông với thêm lòng đỏ hoặc kem, và vào mùa hè với kem.
