Cần thực hiện những biện pháp gì để buổi sáng ngày 1 tháng 1 thật tốt?
Một ly sâm panh với chuông là một truyền thống tốt. Nhưng sau tất cả, mọi thứ hiếm khi kết thúc bằng một ly. Và đến sáng, xoa xoa cái đầu ù ù của mình, chúng tôi kiên quyết hứa sẽ không uống rượu nữa, nhưng rồi bạn bè gọi điện và hứa sẽ ghé vào buổi tối. Những ngày nghỉ vẫn tiếp diễn và không thể tránh khỏi nó! Nhiệm vụ của chúng ta là đảm bảo rằng chúng sẽ để lại những kỉ niệm vô cùng êm đềm.
Những gì để suy nghĩ về trước?
1. Mệt mỏi là trợ thủ đắc lực nhất của rượu. Người ta đã chứng minh rằng một người mệt mỏi sẽ “lên cơn” nhanh hơn, vì vậy bạn cần phải nghỉ ngơi thật tốt trước khi dự tiệc. Nếu lễ kỷ niệm đang diễn ra với bạn, thì hãy cố gắng kéo dài tất cả các công việc chuẩn bị trong vài ngày, để không làm phiền ngày hôm trước. Tốt nhất là bạn nên ngủ vài tiếng.
2. Ít người trong chúng ta quan tâm đến việc bổ sung thường xuyên các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Và rượu sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình! Vì vậy, vào những ngày hoạt động nhiều, hãy cố gắng tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh: ít thức ăn tinh, mặn, ngọt, cay; Thêm rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc, các sản phẩm từ sữa và cá béo.
3. Uống vitamin C một giờ trước bữa tiệc - điều này sẽ làm giảm gánh nặng cho gan.
4. Than hoạt tính là chất hấp thụ tuyệt vời! Uống ngay trước khi uống, nó sẽ hấp thụ cồn, ngăn không cho nó đi vào máu. Hãy nhớ liều lượng: 1 viên trên 10 kg trọng lượng cơ thể.
5. Người ta đã chứng minh rằng cơn say sẽ diễn ra chậm hơn nếu bạn sắp xếp một "khởi đầu giả" nhỏ 100 g rượu vài giờ trước bữa tiệc: gan sẽ có thời gian để chuẩn bị cho những liều lượng nghiêm trọng hơn.
Quy tắc sử dụng có trách nhiệm.
1. Rượu sẽ nhanh chóng rời khỏi cơ thể một cách tự nhiên nếu được pha loãng với nước sạch, trà xanh hoặc đen, nước trái cây hoặc chế phẩm. Hơn nữa, ở đây cà phê không phải là trợ thủ mà ngược lại: với nó, quá trình hấp thụ rượu sẽ diễn ra nhanh hơn.
2. Các chất khí đẩy nhanh quá trình hấp thụ rượu, vì vậy chúng ta hãy quên soda đi.
3. Nếu bạn uống nhiều đồ uống có cồn, mức độ nên được "tăng lên". Nói cách khác, chúng ta đang chuyển từ bia sang vodka, nhưng không phải ngược lại!
4. Ăn nhẹ! Hơn nữa, các cô gái thân mến, vì thức ăn béo và nhiều ngăn cản tác động của rượu tốt nhất nên bạn sẽ phải quên đi vóc dáng của mình! Hoặc quên rượu.
5. Những người thích “nhấm nháp” rượu sẽ say nhanh hơn: trong trường hợp này, một lượng lớn rượu đã được hấp thụ trong khoang miệng, và không có lớp bảo vệ nào trong dạ dày sẽ phát huy tác dụng.
6. Khiêu vũ mạnh mẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất, đồng nghĩa với việc chất cồn sẽ rời khỏi cơ thể bạn nhanh hơn.
Khi mọi thứ kết thúc:
1. Trước hết, chúng ta bổ sung lượng chất lỏng bị mất trong cơ thể: chúng ta uống nhiều nước tinh khiết.
2. Để cảm thấy tốt hơn, bạn cần ăn uống đầy đủ: một miếng giăm bông ít béo hoặc cá muối nhẹ với bánh mì nướng từ bánh mì ngũ cốc với dưa chuột và salad, phô mai ít béo với quả mọng, rau nướng - những gì bạn cần ngay bây giờ! Trong ngày, nên nghiêng về các loại thực phẩm giàu kali, phốt pho và magiê (mơ khô, cá, dưa cải bắp).
3. Một phương thuốc đã được chứng minh: một bồn tắm. Tất nhiên, đây là một phương pháp giải độc rất mạnh, nếu nó không đi kèm với việc nói dối thường xuyên. Nếu sức khỏe của bạn không cho phép, đừng ép mình: tắm thư giãn hoặc tắm nước ấm là được.
Và hãy để buổi sáng đầu tiên của Năm Mới thật dễ dàng và dễ chịu, bởi vì, bạn sẽ gặp năm nào, bạn sẽ tiêu hết!
