Sữa bò tự nhiên là một kho chứa các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Nếu bạn yêu thích sữa và các sản phẩm từ sữa - hãy thử chế độ ăn kiêng này, đặc biệt là vì chế độ ăn kiêng sữa không có hại cho cơ thể.
Chế độ ăn kiêng sữa ở dạng khắc nghiệt nhất của nó phù hợp cho những người không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có sản phẩm này. Lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng như vậy là sữa tươi, vì nó rất hữu ích và có đặc tính chữa bệnh. Nó không được đun sôi, bởi vì quá trình xử lý nhiệt tạo thành chất nhầy trong đó, có hại cho cơ thể của bạn. Nếu bạn không thể uống sữa như vậy, hãy cố gắng giữ sữa nhập khẩu hoặc trữ sữa thật tươi.
Chế độ ăn kiêng sữa nghiêm ngặt được tính trong ba ngày. Một ly sữa được uống sau mỗi hai giờ - đây là cách họ ăn trong ngày đầu tiên. Trong lần thứ hai, họ uống sữa sau một giờ rưỡi (cũng là một ly), trong lần thứ ba - mỗi giờ một ly, quan sát các khoảng thời gian bằng nhau. Cơ thể sẽ cảm thấy no nhanh hơn và sữa sẽ được hấp thụ tốt hơn nếu bạn uống từng ngụm nhỏ qua ống hút. Trong suốt quá trình ăn kiêng khắc nghiệt này, bạn có thể giảm được 7 kg.
Đặc biệt chú ý thoát khỏi chế độ ăn kiêng sữa nghiêm ngặt. Tốt nhất là chỉ uống sữa trong hai ngày đầu tiên sau khi ngừng uống sữa trong nửa ngày đầu, và trong nửa ngày thứ hai, hãy giải khát với một phần nhỏ salad rau củ. Bạn chỉ có thể chuyển sang chế độ ăn kiêng thông thường vào ngày thứ ba sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng.
Những người tiêu thụ sữa điều độ có thể thử chế độ ăn uống nhẹ sữa. Ở đây thức ăn chính là phô mai, kefir, sữa chua, sữa nướng lên men. Sữa nguyên chất cũng có mặt, nhưng chỉ là một phần bổ sung cho cơ sở. Bạn cũng có thể uống nước hoặc trà, ăn hoa quả. Thực đơn với chế độ ăn kiêng như thế này: một ly sữa chua hoặc kefir cho bữa sáng, sữa nướng lên men cho bữa tối.
Bạn có thể sử dụng sữa dê thay cho sữa bò - tùy theo sở thích và khẩu vị của bạn. Sữa dê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn không dung nạp bệnh brucella hay bệnh lao nên hoàn toàn an toàn. Thật tốt nếu, trong khi ăn kiêng sữa, bạn thường xuyên tắm - chúng giúp giảm căng thẳng và giảm cảm giác đói. Trong quá trình ăn kiêng, các chất độc ra khỏi cơ thể sẽ được loại bỏ một cách mạnh mẽ: hãy tắm mạnh vào lúc này - nó sẽ giúp loại bỏ chúng, rửa sạch chúng trên da.
Với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng từ sữa, bạn không chỉ có thể giảm cân mà còn chống chỉ định viêm dạ dày và loét).
