Bột yến mạch có nhiều phốt pho, sắt và protein. Nhưng trên hết, Hercules chứa magiê, rất cần thiết để duy trì hoạt động chính xác của hệ thần kinh, hoạt động của tim. Bột yến mạch tốt hơn tất cả các loại ngũ cốc khác loại bỏ các kim loại nặng khỏi cơ thể và tồn tại trong dạ dày lâu nhất, vì nó được tiêu hóa trong thời gian dài nhất, do đó nó là một nhà vô địch trong việc thanh lọc cơ thể thải độc tố. Ngay cả trong thời gian nấu dài, yến mạch cán không bị mất đi các phẩm chất hữu ích của chúng. Trong quá trình nấu, bột yến mạch giải phóng tinh bột và axit hữu cơ vào nước (sữa), cùng với chất xơ, kết hợp với các kim loại có hại và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
Nó là cần thiết
-
- Cho Hercules trên mặt nước với trái cây khô
- 1 ly Hercules vảy
- 3 cốc nước sôi
- 5 quả mơ khô
- 5 mận khô
- Một số ít nho khô
- Một số quả óc chó
- Muối để nếm
- Cho Hercules trên sữa
- 1 ly Hercules vảy
- 1 ly nước lạnh
- 2 cốc sữa
- Muối
- Đường
- bơ để nếm
Hướng dẫn
Bước 1
Đối với "Hercules" trên nước với trái cây khô, đổ 1 cốc bột yến mạch với 3 cốc nước sôi, thêm muối và nấu trong 15 phút. Sau đó cho hoa quả khô và nho khô vào, nấu thêm 5 phút. Thêm các loại hạt đã rang và băm nhỏ vào cháo đã hoàn thành.
Bước 2
Cho "Hercules" vào sữa 1 cốc 1 cốc nước lạnh, đun sôi. Thêm 2 cốc sữa, muối và đường cho vừa ăn. Nấu trong 15 phút. Thêm bơ vào cháo đã hoàn thành. Khuấy đều và để trong 5 phút.
