Bây giờ, nếu có một thần dược của tuổi trẻ, thì đây là cách nó được chứa trong những quả táo ngon và lành mạnh này. Táo có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hoàn thiện cơ thể phụ nữ. Và tại sao táo lại tốt cho phụ nữ? Vì vậy, nó rất đơn giản. Các vitamin và chất dinh dưỡng có trong táo khiến chúng trở nên cần thiết.
Táo giữ kỷ lục về hàm lượng vitamin C, B1, B2, E, P, pectin, kali, sắt, mangan. Táo có chứa chất diệp lục, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Sự hiện diện của chất xơ giúp làm sạch độc tố và các chất có hại.
Táo trong thẩm mỹ. Táo được gọi là "trẻ hóa" là có lý do. Các đặc tính có lợi của chúng được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ tại nhà. Nếu bạn làm nước sắc của táo, bạn có thể có được một phương thuốc tuyệt vời để làm mềm da và duy trì độ đàn hồi của da. Đun sôi 50 gam táo trong 200 gam nước, thêm một ít vỏ cam. Sau đó phủ khăn ấm trong hai giờ để nước dùng được ngấm. Rửa mặt thường xuyên bằng nước xông này.
Mặt nạ táo. Nạo một quả táo. Thêm một thìa dầu ô liu, trộn đều và thoa lên mặt đã rửa sạch. Rửa sạch sau 20 phút và thoa kem dưỡng lên mặt.
Giảm cân bằng táo. Có một loại trái cây nào có thể so sánh hàm lượng calo với một quả táo. Hãy tự đánh giá - khoảng 45 calo trên 100 gram táo. Táo là tốt nhất cho chế độ ăn kiêng. Ngoài việc có một hàm lượng calo thấp và một lượng lớn chất dinh dưỡng, một quả táo còn chứa rất nhiều chất xơ. Và cô ấy, đến lượt nó, giúp làm sạch cơ thể của độc tố và chất độc. Tích cực bổ sung táo trong nhiều chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, không nên sử dụng táo cho chế độ ăn kiêng đơn vì chúng không chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng đối với một ngày ăn chay, chúng phù hợp. Bằng cách tiêu thụ táo mỗi ngày, bạn có thể trẻ hóa cơ thể và trì hoãn quá trình lão hóa. Ngoài ra, tình trạng của tóc và móng tay sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, nếu sức khỏe của bạn không được lý tưởng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về mức độ phù hợp của việc sử dụng táo.
Thời kỳ mãn kinh trong cuộc đời phụ nữ không phải lúc nào cũng lặng lẽ và không có triệu chứng. Ngoài ra, kẻ thù đáng gờm của xương khỏe - loãng xương không ngủ được. Ăn hai quả táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ loãng xương, trong thời kỳ mãn kinh, mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể đều giảm đáng kể. Lợi ích của táo đối với phụ nữ trong thời kỳ này là quá rõ ràng. Ăn hai quả táo mỗi ngày sẽ làm giảm 16% mức cholesterol. Táo khuyết đang tích cực chống lại sự yếu kém, vốn giả làm kỹ sư điện. Rất hữu ích cho các bệnh tim mạch. Bình thường hóa nồng độ hemoglobin.
Táo nướng là một món tráng miệng tuyệt vời sẽ có lợi cho phụ nữ và chế ngự cảm giác thèm ăn. Lấy một quả táo, bỏ lõi và phủ đầy phô mai tươi ít béo. Nấu táo trong lò thành cháo ở 200 độ C trong 30 phút. Để làm cho táo nướng thậm chí còn tốt cho sức khỏe hơn, hãy rắc quế vào chúng để giảm cân nhiều hơn nữa.
Để táo trở nên hữu ích nhất có thể đối với phụ nữ, chúng phải được chọn đúng cách để tiêu thụ. Những quả táo hữu ích nhất là từ khu vườn hoặc ngôi nhà nhỏ mùa hè của riêng bạn. Trên thị trường, bạn có thể tìm kiếm từ các thương nhân tư nhân. Và kiểm tra bằng cách cắt một quả táo. Nếu cùi sẫm màu thì là táo tốt. Càng nâu, càng chứa nhiều sắt.
