Chúng ta thường nghe nói rằng trà xanh là một thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nhưng mọi thứ có rõ ràng như vậy không? Trà xanh có những lợi ích gì và có hại gì không?
Đối với những người mới bắt đầu, cần lưu ý rằng trà xanh chứa rất nhiều vitamin. Tất nhiên, điều này là tốt cho những người sống trong một thành phố và buộc phải ăn những thứ được bán trong các cửa hàng. Trà xanh cũng rất giàu khoáng chất. Mọi người cũng nhận thức rõ về các vấn đề liên quan đến việc thiếu khoáng chất trong cơ thể. Vì vậy, chúng ta có thể tự tin nói rằng trà xanh giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh - từ sâu răng đến ung thư, cũng giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, và vì đặc tính này nên nó được khuyến khích cho những người muốn giảm cân.
Một yếu tố quan trọng trong trà xanh là tanin. Về mặt khách quan, nó chứa trong trà xanh với số lượng lớn, nhưng tác dụng của nó đối với cơ thể là không rõ ràng. Thực tế là ngay sau một tách trà, nó sẽ tiếp thêm sinh lực mạnh mẽ (có nghĩa là bạn không nên uống trà xanh vào ban đêm), nhưng đồng thời theobromine và theophylline, tức là những chất có tác dụng giãn mạch và lợi tiểu, bắt đầu hành động. Vì vậy, nếu chúng ta xem xét một khoảng thời gian dài hơn sau khi uống một tách trà xanh, chúng ta có thể nói rằng nó sẽ làm giảm huyết áp. Điều này có nghĩa là những bệnh nhân hạ huyết áp phải hết sức thận trọng khi điều trị thức uống này. Nhưng bệnh nhân cao huyết áp cũng không nên dùng trà xanh.
Ngoài ra, hết sức thận trọng, nên điều trị bằng trà xanh và những người bị tăng axit trong dạ dày, và tất nhiên, loét, vì trà xanh làm tăng tính axit. Nếu tiêu thụ quá nhiều trà xanh, bạn cũng có thể gặp các vấn đề về thận và gan.
Vì vậy, uống hay không uống trà xanh? Tất nhiên, uống, nhưng hãy nhớ rằng việc hấp thụ chính xác bất kỳ chất nào có tác động tích cực đến cơ thể dựa trên nguyên tắc điều độ. Điều này có nghĩa là bạn không nên quá say sưa với trà xanh, hãy thay thế tất cả các thức uống khác bằng nó và bạn cũng cần phải pha đúng cách.
