Trong tất cả các giống và loại trà hiện có, trà xanh được coi là hữu ích nhất. Thực tế là loại trà đặc biệt này không trải qua quá trình oxy hóa, do đó tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng có sẵn vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của chúng. Nhân tiện, ít ai biết rằng trà xanh có chứa hầu hết tất cả các loại vitamin, cũng như khoảng 500 nguyên tố vi lượng và hơn 400 axit hữu cơ.
Trà xanh từ lâu đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy giảm cân thông qua các đặc tính tăng cường trao đổi chất.
Thức uống mới pha có chứa nhiều tannin giúp giảm viêm, khử trùng màng nhầy và làm sạch cơ thể vi khuẩn. Trà xanh tươi có thể được sử dụng để rửa vết thương, trầy xước, trầy xước, cũng như vết bỏng và các vết viêm trên da.
Trà xanh rất hữu ích cho những bệnh nhân cao huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với chanh.
Để giữ được tất cả các lợi ích của thức uống, lá trà phải được đổ với nước rất nóng, nhưng không được đun sôi. Nhiệt độ chất lỏng nên xấp xỉ 95-96 độ. Tất nhiên, ít người sẽ đứng với nhiệt kế gần ấm đun nước, nhưng bạn có thể đoán nhiệt độ chính xác bằng các dấu hiệu sau: nước không nên chủ động hơi nước, trong trường hợp này mất thời gian vô vọng, khi đó bạn cần phải tắt gas. và đợi 5-7 phút. Có một cách khác: bạn có thể quan sát nước, và ngay sau khi những bọt đầu tiên xuất hiện trên bề mặt của nó, hãy tắt ga ngay lập tức.
Tốt hơn là bạn nên ủ trà xanh trong các món ăn bằng gốm hoặc sứ, những vật liệu này giữ nhiệt hoàn hảo và cho phép bạn lấy đi tất cả các yếu tố hữu ích có trong lá trà. Trà được ủ không quá 5 phút, sau đó được rót ngay ra các cốc.
Hầu hết những người sành trà đều khẳng định rằng bất kỳ chất phụ gia nào cũng làm hỏng hương vị của thức uống, nhưng trong trường hợp này, mọi người tự quyết định xem có nên thêm đường, sữa hoặc chanh vào trà hay không, hoặc uống không thay đổi.
Trong mọi trường hợp không nên uống trà xanh khi bụng đói, thứ nhất, nó làm tăng nồng độ axit trong dạ dày rất nhiều, thứ hai, một số chất tạo nên trà kích thích dạ dày làm việc nhiều hơn, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến đến sự phát triển của viêm dạ dày hoặc xói mòn. Nhưng uống trà xanh sau một bữa ăn thịnh soạn chỉ được khuyến khích vì thức uống này thúc đẩy quá trình tiêu hóa tích cực.
Trước khi bắt đầu uống đồ uống, bạn cần hít hà hương thơm của nó trong vòng một đến hai phút, hơi của dầu trà cực kỳ có lợi cho cơ quan hô hấp và làn da.
Đối với những người uống trà xanh vì mục đích giảm cân, cần uống một thức uống nóng trong mỗi bữa ăn, điều này giúp no lâu và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Để tận dụng tối đa trà xanh, bạn cần uống hàng ngày; một liều duy nhất sẽ không có nhiều tác dụng.
Caffeine trong trà xanh cũng tăng cường sinh lực cũng như cà phê, vì vậy thức uống này được khuyến khích dùng vào bữa sáng.
Sự kết hợp giữa trà xanh và sữa kích thích tiết sữa tích cực, điều này rất quan trọng đối với phụ nữ đang cho con bú.
Trong mọi trường hợp không nên rửa trà xanh với thuốc vì nó thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và chất độc, đồng thời có tác dụng lợi tiểu, nếu kết hợp như vậy có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Đã quyết định chuyển sang dùng trà xanh, bạn cần phải từ bỏ những nguyên liệu thô kém chất lượng hoặc trà túi lọc, thức uống như vậy sẽ không mang lại lợi ích gì.
Việc tuân thủ các khuyến nghị đơn giản này sẽ giúp không chỉ thưởng thức hương vị và hương thơm tuyệt vời của thức uống mà còn có được lợi ích tối đa từ việc sử dụng.
