Gừng là một loại gia vị phương Đông có vị cay nồng. Nó có thể được thêm vào không chỉ khi chuẩn bị một món ăn, mà còn để chuẩn bị các loại nước sắc và trà từ nó. Gừng có chứa một chất - gingerol, giúp cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và do đó, giảm cân.
Có một số công thức nấu ăn.
1. Cồn gừng tỏi
Trộn củ gừng đã gọt vỏ và cắt lát mỏng (4 cm) với 2 tép tỏi băm nhỏ. Cho các nguyên liệu vào phích và đổ nước sôi lên trên. Lọc thức uống sau một giờ.
2. Trà gừng chanh
Gọt củ gừng (2 cm) và chuyển vào hộp thủy tinh. Vắt 1/2 quả chanh; nếu bạn thích vị chua hơn, hãy dùng cả quả. Bạn có thể thêm mật ong để vừa ăn. Đổ đầy nước sôi và phủ một chiếc khăn, để trong một giờ. Bạn có thể uống một ly không quá hai lít trong ngày.
3. Trà gừng cam
Xay gừng (2 cm), thảo quả (1 nhúm) và bạc hà (1 muỗng canh) trong máy xay sinh tố. Đổ nước sôi lên các thành phần đã trộn và để trong nửa giờ. Sau một giờ, lọc, thêm nước chanh (80 ml) và cam (50 ml). Sau khi thức uống nguội hoàn toàn, bạn có thể thêm mật ong cho vừa miệng.
Khi uống đồ uống có gừng, bạn không nên mong muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, khi đạt được kết quả mong đợi, hiệu quả sẽ còn lưu ý lâu hơn.
