Các nhà khoa học đã chứng minh khả năng ảnh hưởng của hormone đối với trạng thái tâm lý của một người trong một thời gian dài, nhưng không phải ai cũng biết rằng bạn có thể ảnh hưởng đáng kể đến nền tảng cảm xúc của chính mình chỉ với một vài sản phẩm hữu ích.
Sự chán nản, thờ ơ, cảm giác bản thân vô dụng và kết quả là tâm trạng tồi tệ và xung đột thường xuyên là điều khá phổ biến vào mùa xuân. Trong bối cảnh của beriberi mùa xuân, các vấn đề trở nên trầm trọng hơn và mọi thứ được nhìn thấy bằng màu đen. Nhưng cảm xúc của chúng ta thường không chỉ gắn liền với những gì đang xảy ra xung quanh, mà còn với những gì đang diễn ra trong cơ thể chúng ta. Seratonin, cái gọi là hormone hạnh phúc, có thể được lấy không chỉ từ sô cô la. Vitamin nhóm B tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp hormone này, đồng thời là chiến binh chống lại căng thẳng, mệt mỏi và mệt mỏi quá độ. Thiếu vitamin B trong cơ thể có thể gây ra rối loạn chuyển hóa, chậm phát triển trí tuệ, thụ động và thậm chí trầm cảm. Để cuộc sống không còn xám xịt, buồn tẻ, cần bổ sung lượng vitamin B thiếu hụt trong cơ thể. Điều này không quá khó để làm. Thường xuyên ăn thực phẩm có chứa nguyên tố cần thiết là đủ. Vitamin B có nhiều trong hạnh nhân, thịt bò, cá, bông cải xanh và rong biển. Thêm những thực phẩm lành mạnh này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và bạn sẽ quên đi trầm cảm và tâm trạng tồi tệ mãi mãi.
