Salad trái cây rất lý tưởng cho bữa sáng, không mất nhiều thời gian chuẩn bị sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho cả ngày.
Hướng dẫn
Bước 1
Món salad đêm trắng.
Thành phần:
- chuối - 70 gr;
- nho - 150 gr;
- lựu - 50 gr.
- sữa chua - 100 ml
Đối với món salad, đổ nho đầy 1/3 bát salad, sau đó thêm chuối cắt lát vào. Đổ sữa chua một cách tự do lên tất cả mọi thứ. Rắc hạt lựu lên trên.
Bước 2
Salad "sô cô la" với chuối
Thành phần:
- chuối - 4 quả;
- sô cô la khô (ca cao) - 1 muỗng canh. cái thìa;
- các loại hạt nghiền;
- ca cao;
- kem đánh bông vừa ăn.
Bóc chuối và cuộn chúng trong sô cô la hoặc ca cao nạo, rắc các loại hạt. Cho chuối vào bát salad, phủ kem tươi lên trên.
Bước 3
"Gỏi chuối và dưa"
Thành phần:
- chuối - 4 quả;
- dưa - 1 cái;
- mật ong - 2 muỗng canh. cái thìa;
- nước cốt chanh - 2 muỗng canh. cái thìa;
- quả óc chó - 2 muỗng canh. cái thìa.
Cắt chuối thành từng lát, cắt dưa thành khối vuông và chuyển ra đĩa. Đổ trái cây với hỗn hợp mật ong và nước trái cây, rắc các loại hạt.
