Trái cây sấy khô có nhiều đặc tính có lợi. Trong điều trị nhiều bệnh, việc sử dụng các sản phẩm đó thực sự là một phương tiện cứu thương cho cơ thể. Chúng có thể ngăn ngừa sự gia tăng khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của tim. Những loại trái cây khô nào được đặc biệt khuyến khích để thêm vào chế độ ăn uống của bạn?
Prunes. Trái cây sấy khô có thể giúp giảm táo bón, đầy hơi và đầy hơi. Mận khô được khuyến khích sử dụng trong chế độ dinh dưỡng ăn kiêng, mặc dù thực tế là hàm lượng calo của chúng khá cao. Mận khô chứa nhiều nguyên tố vi lượng, phốt pho, sắt, kali, canxi. Nếu bạn tiêu thụ loại trái cây khô này thường xuyên, bạn có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và quên đi các vấn đề về tiêu hóa.
Ngày. Những loại trái cây sấy khô này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và rất tốt để ăn khi bị cảm lạnh và dịch cúm. Quả chà là giúp chống thiếu máu, suy nhược, mệt mỏi mãn tính. Chúng thay thế hoàn hảo đồ ngọt và bánh kẹo, và lợi ích của quả chà là còn lớn hơn nhiều. Sản phẩm này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như canxi, sắt, magiê, kẽm, phốt pho, natri, mangan, cũng như vitamin B, vitamin A, C, P và beta-carotene.
Chanh khô. Vỏ trái cây có múi sẽ giúp chữa cảm lạnh, các bệnh viêm họng, xơ vữa động mạch, bệnh đường ruột. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp chống nhiễm trùng hiệu quả, đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chanh khô có thể được ủ và uống như một thức uống bổ sung vitamin, hoặc chỉ đơn giản là nhai như kẹo.
Mơ khô hoặc mơ khô. Mơ khô có những đặc tính thực sự kỳ diệu. Nó làm thông mạch máu và cải thiện lưu lượng máu. Nó có tác dụng hữu ích cho thận, tim và dạ dày. Cung cấp dinh dưỡng cho não, cải thiện trí nhớ và sự chú ý. Trong thời kỳ mang thai, mơ khô có thể được sử dụng thay thế cho viên magiê, rất cần thiết cho phụ nữ đang mang thai.
