Để giảm cân, mọi người sử dụng nhiều chế độ ăn kiêng, tập thể dục và thậm chí dùng thuốc, nhưng họ thường quên mất chế độ uống đúng cách. Có rất nhiều loại đồ uống giảm béo tự làm có thể giúp ích rất nhiều cho những người đang muốn giảm cân.
Uống nhiều nước là điều kiện tiên quyết để giảm cân một cách chính xác và nhanh chóng. Uống bao nhiêu nước trái cây, trà và các thức uống khác không quá quan trọng, cơ thể nên tiêu thụ ít nhất 6-8 cốc nước sạch mỗi ngày. Nước là một dung môi phổ quát, nó loại bỏ độc tố và chất độc, cải thiện hoạt động của tất cả các cơ quan, giảm cảm giác đói và làm dịu cơn khát. Quan trọng nhất, nước không chứa calo, điều này cũng rất quan trọng để giảm cân. Trà xanh được coi là một thức uống tuyệt vời để giảm cân. Nó bình thường hóa quá trình trao đổi chất và tăng tốc đáng kể, giúp làm sạch cơ thể. Giảm cân không nên cho đường vào trà mà có thể dùng mật ong. Trà bạc hà giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, chống đau đầu, có tính bổ và có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh. Tất cả điều này cho phép bạn giảm lượng thức ăn tiêu thụ của một người, điều này rất quan trọng đối với cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Nó loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất, cải thiện khả năng miễn dịch, trà gừng với chanh hoặc chanh. Nó cũng tốt cho cảm lạnh. Để làm thức uống giảm béo tại nhà, bạn cần lấy 3 thìa gừng xay, 2 thìa mật ong, nước cốt của nửa quả chanh, đổ nước ấm vào và để trong khoảng nửa giờ. Tốt hơn hết bạn nên uống loại trà này trước khi ăn 10 - 20 phút. Nhiều loại nước trái cây tươi rất hữu ích để giảm cân. Do lượng lớn các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong trái cây và rau quả, nước trái cây có thể thay thế một hoặc hai bữa ăn. Nước ép từ cam quýt và táo giúp đốt cháy mỡ thừa, nam việt quất phân hủy chất béo tốt, cà chua cho cảm giác no, rau xanh và rau thơm sẽ giúp đẹp da, tăng khả năng miễn dịch. Uống với mật ong và quế giúp thanh lọc cơ thể, chống lại nấm và vi khuẩn gây cản trở quá trình tiêu hóa bình thường một cách hiệu quả. Quế giúp tăng tốc độ trao đổi chất và làm dịu cơn đói. Để chuẩn bị, bạn cần đun nửa thìa bột quế với nước sôi, thêm một thìa mật ong vào cho ngấm rồi để ủ ở nơi lạnh qua đêm. Họ uống một thức uống giảm béo tự làm trước bữa sáng và buổi tối.
