Nước ép cà rốt tươi giúp cải thiện thị lực, phục hồi khả năng miễn dịch và bổ sung vitamin cho cơ thể con người. Nó đặc biệt hữu ích cho phụ nữ: chăm sóc chức năng vận động của ruột, làm sạch da mặt và làm chắc tóc. Bí mật của nước ép cà rốt là hàm lượng cao của carotene, vitamin E, phốt pho và sắt, magiê và kali, các nguyên tố vi lượng. Nhưng để một loại nước ép như vậy có lợi, không có hại, bạn cần biết một vài quy tắc.
Hướng dẫn
Bước 1
Nước trái cây mới ép nên được uống ngay lập tức, tối đa - một giờ sau khi pha chế.
Bước 2
Tốt nhất là uống nước ép cà rốt khi bụng đói và - thêm một thìa kem chua hoặc kem: cơ thể sẽ có thể hấp thụ hoàn toàn nước ép này.
Bước 3
Sau khi uống nước trái cây, trong giờ tiếp theo, không ăn bất cứ thứ gì có chứa đường, tinh bột, bột hoặc bất kỳ loại carbohydrate đậm đặc nào.
Bước 4
Nếu bạn bị ợ chua, một ly nước ép cà rốt có thể giúp bạn đối phó với sự mất cân bằng axit-bazơ. Nếu bạn bị bệnh nướu răng, viêm miệng, viêm amidan, súc miệng và cổ họng bằng nước cà rốt ấm sẽ giúp giảm đau. Những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh sẽ biến mất nếu bạn uống nước ép cà rốt cùng với một thìa mật ong. Để làm sạch thành mạch máu khỏi cholesterol, hãy trộn nửa ly nước ép cà rốt với cùng một lượng nước củ dền.
Bước 5
Không có trường hợp nào nghe theo khuyến cáo uống 3-4 lít nước ép cà rốt mỗi ngày: điều này sẽ dẫn đến bệnh gan. Lượng nước ép cà rốt tươi vắt tối đa cho phép hàng ngày là 500 ml (hoặc tốt hơn, chỉ 250 ml).
