Thông thường, thực phẩm này hoặc thực phẩm kia có thể gây hại, mặc dù chúng ta chỉ biết về nó những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể chúng ta. Tất nhiên, mỗi người là duy nhất và không dễ dàng để xác định chính xác nguyên nhân chính xác gây ra cảm giác khó chịu, nhưng bạn có thể thử quan sát phản ứng với các loại thực phẩm cụ thể.
Rượu vang chứa histamine có trong vỏ nho có tác dụng giảm đau vùng đầu. Mọi người sử dụng các loại rượu khác nhau - bất cứ ai họ thích, và mọi người đều có thể phàn nàn về nỗi đau, nhưng ở đây cần rút ra một điểm song song. Không giống như rượu vang trắng, lớp da của rượu vang đỏ không được lột ra trước giai đoạn lên men, có nghĩa là rất có thể bị đau đầu do rượu vang đỏ.
Các amin sinh học có trong pho mát, gan, kem chua, các sản phẩm có chứa men ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người và có thể gây đau đầu. Sẽ thuận tiện nhất nếu chỉ cần quan sát những quá trình xảy ra khi các sản phẩm trên được lấy. Nhưng đừng làm trầm trọng thêm cảm giác của bạn, bởi vì tự thôi miên cuối cùng sẽ khiến bạn lạc lối.
Một tác động to lớn lên toàn bộ cơ thể nói chung, đặc biệt là đối với biểu hiện của cơn đau, được tạo ra bởi những sản phẩm mà các chất khuếch đại hương vị và hương thơm được thêm vào: các loại thực phẩm chế biến cao khác nhau (ví dụ, xúc xích), nước sốt với các chất phụ gia khác nhau và hương vị, nhiều đồ ngọt không chỉ làm hỏng vị giác và giảm khả năng nếm thức ăn thông thường mà còn có thể đưa ra các tín hiệu không chính xác đến một số vùng của não, dẫn đến đau đầu.
Một kẻ thù khác là đường. Đường như vậy không có lợi cho một người, và đường tinh luyện hoàn toàn là một loại thuốc, vì nó là "tổng hợp". Các nhà sản xuất cố gắng sử dụng loại đường rẻ nhất, và theo đó, càng có hại. Ăn quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể của bạn, không chỉ gây ra chứng đau nửa đầu, vì vậy bỏ thuốc, hoặc ít nhất là giảm nó, sẽ là một bước quan trọng để cải thiện tình trạng tổng thể của bạn.
Cũng cần lưu ý rằng uống thuốc an thần không phải là một giải pháp. Hoàn toàn hợp lý khi từ bỏ nó, đặc biệt là trong khi quan sát phản ứng của cơ thể với một số loại thực phẩm nhất định, vì bản thân thuốc gây mê sẽ làm mất cảm giác và rõ ràng nó có tác động bất lợi cho gan. Theo dõi và lưu ý rằng những thứ trên bạn thường tiêu thụ, sau đó xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân trong vài ngày, ăn những lượng khác nhau từ ngày này sang ngày khác nếu bạn nghi ngờ có trong đó.
Bạn thực sự có thể kiểm soát các sản phẩm thực phẩm được liệt kê và thậm chí từ chối chúng, nếu bạn chắc chắn rằng một sản phẩm cụ thể không phù hợp với bạn. Tuy nhiên, đừng quên hoạt động thể chất cơ bản, thiền và mát-xa mà bạn có thể tự thực hiện để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.
